中藥價廉功高 3個泡腳藥方助眠溫經(jīng)散寒

    泡腳適用范圍較廣，一般人都可以，尤其對中老年人患有慢性病者更有療效，此外都市白領(lǐng)、各類亞健康人群也可以用泡腳來舒緩疲勞，改善睡眠。女性在月經(jīng)期也可以用溫水或生姜水泡腳，但水的溫度不宜太高，應(yīng)控制在40℃為好。

    中藥泡腳簡單有效

泡腳可單純用熱水或鹽水，但更多會加入中藥材，即大家所稱“中藥泡腳”。黃啟輝解釋，中藥泡腳可使得藥物的有效成分通過腳部吸收。黃啟輝稱，中藥泡腳選用中藥也是依據(jù)中醫(yī)辨證施治原則組方，不過由于是外用，劑量可加大，如果正在吃中藥的人，用煎過的中藥渣來泡腳也有作用。如風寒感冒的病人，喝了中藥后藥渣留著泡腳，能更快改善病癥。另外，生姜熬水泡腳對感冒鼻塞病人有很好作用。

另外，用熱水泡腳時，若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、心慌等情況，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上休息。

專家推薦泡腳藥方：

失眠泡腳方：

材料：五味子20g、香附20g、夜交藤30g、郁金30g、百合30g、石菖蒲30 g。

用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑重復(fù)2~3天。

    溫經(jīng)散寒方：

材料：可用老姜30g、牛膝30g、秦艽30g、肉桂20g、獨活30g、徐長卿30g、川椒30g、紅花15g。

用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘。

    腰膝酸痛方：

材料：附子50g、肉桂50g、吳茱萸100g、生姜150g、蔥頭50g、花椒80g。

    用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑藥重復(fù)使用2~3天。