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保健延年 足浴有方

來源：發(fā)布時間：2013/7/22
導(dǎo)讀：人到中年后體質(zhì)漸衰，臟腑功能、氣血生化等均有不同程度的變化，若能運(yùn)用多種養(yǎng)生益壽、延緩衰老的辦法來阻止衰老的到來是完全可以的。足浴法可鼓舞氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、安和五臟，使藥性直達(dá)足之三陰三陽，旁通手之三陰三陽，貫穿全身十四經(jīng)脈，有益身心健康。冬季運(yùn)用本方能助陽…

 

       人到中年后體質(zhì)漸衰，臟腑功能、氣血生化等均有不同程度的變化，若能運(yùn)用多種養(yǎng)生益壽、延緩衰老的辦法來阻止衰老的到來是完全可以的。足浴法可鼓舞氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、安和五臟，使藥性直達(dá)足之三陰三陽，旁通手之三陰三陽，貫穿全身十四經(jīng)脈，有益身心健康。冬季運(yùn)用本方能助陽生熱，溫暖肢體，抵御寒邪，預(yù)防凍瘡，安穩(wěn)睡眠，增加食欲。可選用下列足浴方。
枸杞葉湯　枸杞葉適量。每月一次用枸杞葉適量水煎取汁浸足，并沐浴全身?？蓮?qiáng)身健體。此方源于《山居四要》，可光澤不老，祛疾健身，百病不生，為歷代養(yǎng)生學(xué)家延年益壽秘法。
菊花浴方　白菊花適量。將菊花擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量，將雙足浸入，邊洗邊搓，直至雙足暖和，皮膚發(fā)紅為止。每晚１次，每日1劑。經(jīng)常選用菊花浴方，可防老抗衰。
遠(yuǎn)志浴方　將適量遠(yuǎn)志擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量，將雙足浸入。每晚1次，每日1劑。可聰耳明目。
淫羊藿湯　將適量淫羊藿擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡５～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量，將雙足浸入。每晚１次，每日1劑。可補(bǔ)腎益氣。
旱蓮草湯　將適量旱蓮草擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量，將雙足浸入，邊洗邊搓。每晚1次，每日1劑?？裳a(bǔ)益肝腎。
菟絲子湯　將適量菟絲子擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量浸足。每晚１次，每日1劑?？裳a(bǔ)益肝腎。

 

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