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      保健延年 足浴有方
      
     
      來源：發(fā)布時間：2013/7/22
      
     
      導(dǎo)讀：人到中年后體質(zhì)漸衰，臟腑功能、氣血生化等均有不同程度的變化，若能運用多種養(yǎng)生益壽、延緩衰老的辦法來阻止衰老的到來是完全可以的。足浴法可鼓舞氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、安和五臟，使藥性直達(dá)足之三陰三陽，旁通手之三陰三陽，貫穿全身十四經(jīng)脈，有益身心健康。冬季運用本方能助陽…
      
     
      
	 

      
       人到中年后體質(zhì)漸衰，臟腑功能、氣血生化等均有不同程度的變化，若能運用多種養(yǎng)生益壽、延緩衰老的辦法來阻止衰老的到來是完全可以的。足浴法可鼓舞氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、安和五臟，使藥性直達(dá)足之三陰三陽，旁通手之三陰三陽，貫穿全身十四經(jīng)脈，有益身心健康。冬季運用本方能助陽生熱，溫暖肢體，抵御寒邪，預(yù)防凍瘡，安穩(wěn)睡眠，增加食欲?？蛇x用下列足浴方。
      
 枸杞葉湯　枸杞葉適量。每月一次用枸杞葉適量水煎取汁浸足，并沐浴全身?？蓮?qiáng)身健體。此方源于《山居四要》，可光澤不老，祛疾健身，百病不生，為歷代養(yǎng)生學(xué)家延年益壽秘法。
      
 菊花浴方　白菊花適量。將菊花擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量，將雙足浸入，邊洗邊搓，直至雙足暖和，皮膚發(fā)紅為止。每晚１次，每日1劑。經(jīng)常選用菊花浴方，可防老抗衰。
      
 遠(yuǎn)志浴方　將適量遠(yuǎn)志擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量，將雙足浸入。每晚1次，每日1劑?？陕敹髂俊?/span>
      
 淫羊藿湯　將適量淫羊藿擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡５～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量，將雙足浸入。每晚１次，每日1劑?？裳a腎益氣。
      
 旱蓮草湯　將適量旱蓮草擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量，將雙足浸入，邊洗邊搓。每晚1次，每日1劑。可補益肝腎。
      
 菟絲子湯　將適量菟絲子擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，煮沸取汁，倒入浴盆中，對入溫水適量浸足。每晚１次，每日1劑。可補益肝腎。
      
     
       
      
     
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      原標(biāo)題：保健延年 足浴有方        

      
     
     
      
            
      
        
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