陽(yáng)池穴→舒筋活血

【名解】陽(yáng)，天部陽(yáng)氣也；池，屯物之器也。該穴名意指中渚穴傳來(lái)的弱小水濕之氣，至本穴后受外部傳入之熱，此水氣吸熱脹散而化為陽(yáng)熱之氣，如陽(yáng)氣生發(fā)之池，故名。

【精確定位】在腕背橫紋中，當(dāng)指總 伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。

【簡(jiǎn)易取穴】伸直手掌，向手背方向用力彎曲，可以再腕背橫紋處明顯看見(jiàn)指伸肌腱，在該肌腱的小指?jìng)?cè)凹陷處即是陽(yáng)池穴。

【功效主治】通調(diào)三焦，舒筋活血。適用于腕痛，風(fēng)濕病，  肩臂痛，手腳冰冷，耳聾，瘧疾，消渴，口干，喉痹。

【配伍治病】配合谷、尺澤、曲池、中渚治手臂拘攣。

【按摩手法】一手握住腕關(guān)節(jié)，彎曲手指，用手指指端垂直用  力按壓本穴，每次1～3分鐘，左右手各1次，每天堅(jiān)持按摩，能  促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰冷、陽(yáng)虛、氣虛癥狀，還能預(yù)防糖  尿病。