腰椎間盤突出

※病癥簡介

腰推間盤突出俗稱“腰突癥”，是引起腰腿痛的主要原因，主要是由于腰推間盤變性、纖維環(huán)破裂、髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征。本病多發(fā)生于青壯年人，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者為甚。

※健康診所

腰椎間盤突出的基本病因是腰椎間盤的退行性變。在日常生活和工作中，長期腰部用力不當、姿勢和體位不正確等都會加重退變的程度。臨床癥狀為：①疼痛：腰背痛，腰痛是本病最常見也是最早出現的癥狀之一，大多數患者還會出現下肢痛痛。②腰部活動受限：腰椎的前屈后伸活動受限，患者不能彎腰、后傾。③脊柱側凸：這是患者為減輕疼痛所采取的姿勢性代償畸形，表現是腰椎在向左或右側彎曲。4.間歇性跛行：即行走一段距離路程后出現下肢疼痛，無力，彎腰或蹲下休息后癥狀可緩解，仍能繼續(xù)行走。

※生活保健

患者不宜穿任何帶跟的鞋，因為中跟鞋、坡跟鞋和高跟鞋都會讓重心前移，容易使脊柱的彎曲加大，有條件的可以選擇負跟鞋。

※飲食之宜

◎常食具有增強脊椎功能的中藥材和食材，如：板栗、豬骨、骨碎補、補骨脂、鎖陽、續(xù)斷、黨參、杜仲、何首烏、熟地黃、鱔魚、豬腰、羊腰等。

◎可選用具有抗骨骼老化功能的中藥材，如：黑豆、黑芝麻、蓮子、核桃、黨參、冬蟲夏草、桂枝等。

◎可選用具有活血功能的中藥材，如牛膝、丹參、紅花、延胡索、川芎等。

◎常吃含鈣豐富的食物，如牛奶、羊奶、黃魚、青魚、帶魚、豬尾骨、排骨、豆類等。

◎常吃含維生素豐富的蔬菜、水果，如胡蘿卜、萵筍、莧菜、青菜、蘋果、橙子、香蕉、芒果、楊桃、櫻桃等。