足三里穴，增強脾胃功能好助手

在生活當(dāng)中，也許很多人有過這樣的經(jīng)歷，只要是―生氣，特別是在吃飯的時候，立即就會把筷子一放，起身離座而去，丟下一句“我不吃了”，之后自己一個人生悶氣。甚至有的人想不開，會為這件事情好幾天都吃不下飯。

其實我們大家都知道，這都是“氣”惹的禍。正所謂：“百病生于氣?！?/span>氣可以讓我們的身體、情緒等各方面出現(xiàn)各種各樣的問題，甚至就連吃飯這樣的事情，有的時候我們也會因為這個“氣”而吃不下。為此，我們也經(jīng)常會聽到這樣安慰的話語：“生氣歸生氣，但是飯不能不吃，不能和自己的身體作對啊”。

可是我們有沒有想過，這氣到底是堵在了哪里，為什么讓我們吃不下飯？我覺得，當(dāng)我們生氣吃不下飯的時候，最主要的是先讓氣順下來，從而讓體內(nèi)的氣機順暢，脾胃工作正常，脾胃只要開始正常消化食物了，那么我們才會感覺到饑餓。

有很多人都沒有仔細(xì)想過，我們吃下去的食物是由脾胃來消化的，但是生氣則是肝的問題，在這兩者之間到底有什么聯(lián)系呢？

中醫(yī)上講：“怒傷肝。”一個人如果生氣，那么最直接傷害的就是肝臟，很容易導(dǎo)致肝經(jīng)堵塞，而肝木克脾土，所以肝經(jīng)出現(xiàn)了問題，要么會往膽經(jīng)上走，要么就往脾經(jīng)上轉(zhuǎn)，那些生氣之后吃不下飯的人，就是因為肝氣的淤滯轉(zhuǎn)移到了脾胃上，導(dǎo)致脾胃沒有辦法正常工作，不能夠消化食物。一旦食物無法消化，我們自然也就吃不下飯，哪怕此時你只是勉強吃下幾口，也會食不知味，嚴(yán)重的甚至?xí)允裁赐率裁础?/span>

所以，如果你發(fā)現(xiàn)你的身邊有人氣得不想吃飯，那么千萬不要著急去安慰他，應(yīng)該先讓他自己冷靜一下，之后可以為其沏上一杯濃濃的茉莉花糖水，讓他喝，這要比任何安慰的語言都有效果。

茉莉花糖水制作過程是非常簡單的，首先把茉莉花加入清水，放入鍋中煮沸或者是將茉莉花放入杯中用開水沖泡，之后根據(jù)每個人的口味不同，放入適量的白糖。

看起來這樣一杯簡簡單單的茶，卻可以很好地熨帖人的心靈，而且最重要的是，茉莉花具有非常好的疏肝理氣的作用。

在《本草綱目》當(dāng)中關(guān)于茉莉花的記載，“解酒和中，助脾氣，緩肝氣”，由此可見，我們時不時地喝上一杯茉莉花糖水，不僅僅是一種生活的享受，更是對我們身體的呵護(hù)。

特別是對于那些平時喜歡生悶氣的朋友，完全可以用它來代替咖啡等―系列刺激性的飲料。但是我在這里要特別提醒大家的是，白糖千萬不要放得太多，不然的話會妨礙茉莉花的藥效。

茉莉花糖水能夠起到一個舒緩情緒、疏理肝氣的作用，我們想要徹底把這股氣順下去，讓脾胃功能運作起來，才是真正的治本之策。因此我建議朋友們，在喝茉莉花糖水的同時，最好能夠配合下面的按摩方法。

我們在下半身膝蓋附近尋找到足三里和陰陵泉，分別用大拇指在雙腳的足三里和陰陵泉穴上各按摩5分鐘，如果你感覺用手指按摩費勁的話，可以隨手取一個圓柱狀的小物件，比如圓珠筆，或者是筷子的圓頭來充當(dāng)按摩的工具。

足三里不僅僅是我們?nèi)梭w的第一大補穴，還具有助消化的功效。除此之外，陰陵泉穴對改善脾的功能也有很好的療效，可以消食導(dǎo)滯，對于肝火造成的脾胃運化無力有調(diào)節(jié)作用，因此，所有和脾胃相關(guān)的問題都可以找它。

而陰陵泉是脾經(jīng)的合穴、水穴，具有很強的健脾祛濕功效。我們把這兩個穴位結(jié)合起來，對于暢通肝經(jīng)襲來的火氣，健脾益氣，調(diào)節(jié)脾胃運化食物的能力自然大有幫助。一旦脾胃消化食物的能力增強了，我們食欲就會變好，當(dāng)我們再吃飯的時候，也會覺得飯菜很香，營養(yǎng)更容易被人體吸收。