首頁 > 特色療法頻道 > > 推拿 > 正文

手腳冰涼是陽氣不足 睡覺時熱敷涌泉穴可治愈

來源:發(fā)布時間:2013/11/1
導(dǎo)讀:導(dǎo)讀:冬天很多人都會手腳冰涼,無論穿再多的衣服也沒用。其實這是陽氣不足的問題。在午睡時將電暖寶放于關(guān)元穴,晚上睡覺時將電暖寶置于涌泉穴??梢杂行У木徑馐帜_冰涼。 一進入陽歷10月底、11月初,我在門診上每天都會碰到幾個讓我調(diào)治四肢不溫的朋友,他們都說,衣服穿得再…

導(dǎo)讀:冬天很多人都會手腳冰涼,無論穿再多的衣服也沒用。其實這是陽氣不足的問題。在午睡時將電暖寶放于關(guān)元穴,晚上睡覺時將電暖寶置于涌泉穴??梢杂行У木徑馐帜_冰涼。

一進入陽歷10月底、11月初,我在門診上每天都會碰到幾個讓我調(diào)治四肢不溫的朋友,他們都說,衣服穿得再多,還是覺得冷。

其中,有一個患者告訴我,一到冬天,她手腳冰涼的問題就特別嚴重,一天到晚熱水杯不離手,即便是在有暖氣的屋子里,只要熱水杯離開手里一二十分鐘,她手上的溫度馬上會降下來。

四肢不溫、手腳冰冷,在中醫(yī)里稱為厥證。當人體陽氣不足的時候,血就不能很好地被氣推動到四肢末端,就會出現(xiàn)這種情況。


如果你平時就很怕冷,穿衣服總比別人多,老想離溫熱的東西近一些,那么你可在午睡時將電暖寶放于關(guān)元穴(腹中線上、臍下3寸處)部位,晚上睡覺時將電暖寶置于涌泉穴(腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈腳趾時,腳底前凹陷處)部位。

在用電暖寶熱敷穴位的同時,可配合吃中藥附子理中丸,若感覺身體不冷了,就可停藥。

很多四肢不溫的患者按我說的方法調(diào)理了整整一個冬天,第二年,大都癥狀消失。

對于怕冷的朋友來說,平時要適量吃一些牛肉、羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓、核桃、大棗等溫性食品,炒菜時可在菜里加一些花椒、干姜、蔥、蒜等溫性佐料,少吃生冷食物。

補充閱讀:根據(jù)不同癥狀治療手腳冰涼

時至深秋,不少人常感手腳發(fā)冷,甚至怎么也暖和不過來,對此,天津中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院保健科主任王鑄說,暖手腳其實也應(yīng)因人而異,不同的人要用不同的“溫暖方”。

陽氣虛衰“早穿衣”

“如果陽氣虛衰,不能溫煦身體,這樣的人會比常人更怕冷一些,處于四肢末端的手腳就更容易時常冰涼了?!蓖踔魅握f,對于陽氣不足體質(zhì)差的人群及老年人,想要手腳保暖,建議比旁人的著裝早上一個節(jié)氣,比如眼下還處于霜降節(jié)氣中,但此類人群的衣著,最好已是入冬后的狀態(tài)。同時,還應(yīng)特別做好腿、腳的保暖,因為下肢保暖做得好,全身會容易暖和一些。

除了衣著外,還應(yīng)在飲食方面有所注意,比如多吃一些性屬溫熱的食品,如牛肉、羊肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等,以提高機體耐寒力。

氣血不足偏重食療

傳統(tǒng)醫(yī)學認為,氣血不足的人容易手腳冰涼,現(xiàn)代醫(yī)學也有類似觀點—因為研究發(fā)現(xiàn)貧血的人體溫比正常人會略低一些,血液中缺鐵會更易怕冷。對于此類人群,王主任提醒,手腳保暖最好的方法是飲食滋補,具體而言,可多吃些阿膠、烏雞、紅棗、枸杞、桂圓等,動物肝臟和精瘦肉也是不錯的選擇。

氣血不暢運動熱敷

還有一種情況的手足冰涼,卻不是因為陽氣虛衰或氣血不足,而是氣血運行不暢,這種情況的最佳應(yīng)對方式是運動與熱敷。王主任說,這類人群一般只是手腳發(fā)涼,身體軀干部分則不怕冷,甚至怕熱,日常加強運動即可改善,如果不能經(jīng)常運動,局部熱敷也能加強血液循環(huán)?!斑€要注意平時不應(yīng)穿太緊的衣服,飲食上可多食用一些行氣、活血的食物,如山楂、金橘等?!?/span>

腸胃偏弱補血健脾

最后一類手腳冰涼的人,則與脾胃不和有關(guān),此類手腳冰涼在兒童與少年中較為多見。這種情況,王主任建議最好減少日常零食的進食量甚至戒除零食,平日飲食以健脾養(yǎng)胃為主,“可以多吃一些面食、山藥等,于健脾養(yǎng)胃都有幫助?!?/span>

這倆溫暖小方,任何人都適用

姜糖當零食,時常含一片

按照中醫(yī)理論,生姜性味辛溫,入肺、胃、脾經(jīng),于發(fā)表、去濕、散寒十分有益。如何將它應(yīng)用于手腳冰涼的癥狀呢?王主任說,日常零食中常備姜糖,工作休息之余含上一兩片,于暖手暖腳十分有益。

花椒泡泡腳,散寒也不錯

用花椒水泡腳,也可溫中祛寒,具體做法是選花椒粒50克,放入布袋中,洗腳盆加入溫熱的水后,將花椒袋入盆,泡的過程中,不斷加入熱水,保持水溫。因花椒可溫中去濕,散寒活血,疏通經(jīng)絡(luò),于驅(qū)趕體內(nèi)之寒,秋日暖身也有幫助。

 

本站聲明:如果您認為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關(guān)注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)