找準穴位，拔罐、刮瘀效果更顯著

      找準穴位，拔罐、刮瘀效果更顯著 

      腧穴，通常也被稱為穴位。穴位是人體經絡氣血所注的部位，也是經絡接受體內或外界刺激的反應點。在刮痧、拔罐過程中，需要選取相應的穴位進行手法操作。通過刮痧、拔罐作用于相應的穴位，可剌激經絡氣血的運行，并通過相應的經絡作用于人體的內在臟腑，起到療病調理的作用。所以，準確找到相應的穴位，是獲得拔罐、刮痧良好療效的保證。

1、小小穴位作用大

      穴位有溝通表里的作用。內在臟腑氣血的病理變化反映于體表穴位時，相應的穴位會出現(xiàn)壓痛、酸楚、麻木、結節(jié)、腫脹、變色、丘疹、凹陷等反應，利用穴位的這些病理反應可以幫助診斷疾病。穴位更重要的作用是治療疾病，通過針剌、艾灸、推拿、刮痧、拔罐等刺激相應穴位，可疏通經絡、調節(jié)臟腑氣血，達到治病的目的。
      具體說來，穴位的主治作用有以下這些。 

      近治作用：是指通過作用于該穴位，能治療該穴所在的部位以及鄰近組織、器官的局部病癥，這是一切穴位主治作用中共同具有的特性。
      遠治作用：在十二經和任督二脈的穴位中，尤其是十二經脈在四肢肘膝關節(jié)以下的穴位，不僅能夠治療局部病癥，還可以治療本經循行所及的遠隔部位的器官組織的病癥，甚至能夠影響全身的功能。比如灸合谷穴，不僅可以治療上肢病，還可以治療頸部及頭面部疾患，同時還可以治療外感發(fā)熱病；灸足三里不僅可以治療下肢病，而且對調整消化系統(tǒng)功能，甚至對人體防御疾病等都具有一定的作用。
      特殊作用：指的是某些穴位具有雙重良性調整作用或相對特異性。具有雙重良性調節(jié)作用的穴位，如天樞，可以治療泄瀉，也可以治療便秘；內關，在心動過速時可以減慢心率，心動過緩時又可以提高心率。具有特異性的穴位，如大椎可以退熱，至陰可矯正胎位等。
      小小的穴位，作用可不小，你是不是也想親自體驗一下穴位的神奇呢？可那么多穴位，我們該如何找到它們呢？下面我們就介紹幾種常用的取穴方法，助你輕松找到穴位。

(2)標志參照法
      固定標志：如眉毛、腳踝、指甲或趾甲、乳頭、肝臟等，都是常見的判別穴位的標志。如印堂位于雙眉的正中央，素髎位于鼻尖處。
      動作標志：必須采取相應的動作姿勢才能出現(xiàn)的標志，如張口取耳屏前凹陷處即為聽宮。

(3）身體度量法
      利用身體的部位及線條作為簡單的參考度量，也是找穴的一個好方法。如眉間到前發(fā)際正中3直寸為印堂。

(4)徒手找穴法
      觸摸法：以拇指指腹或其他四指手掌觸摸皮膚，如果感覺到皮膚有粗糙感，或有刺痛，或有硬結，那可能就是穴位所在。如此可以觀察皮膚表面的反應。
      抓捏法：以食指和拇指輕捏感覺異常的皮膚部位，前后揉一揉，當揉到經穴部位時，會感覺特別疼痛，而且身體會自然地抽動、想逃避。如此可以觀察皮下組織的反應。
      按壓法：用指腹輕壓皮膚，畫小圈揉揉看。對于在抓捏皮膚時感到疼痛、想逃避的部位，再以按壓法確認看看。如果指腹碰到有點狀、條狀的硬結，就可確定是經穴的所在位置。

(5)阿是穴
      阿是穴的取穴方法主要是以痛為腧，即常說的“有痛便是穴”?；颊吒杏X有疼痛的部位，或者按壓時有酸、麻、脹、痛、重等感覺的部位，即可作為阿是穴用來治療。也可以根據(jù)相應部位皮膚的變化來取穴，如出現(xiàn)斑點、顏色改變、變硬、腫脹、條索狀結節(jié)等。阿是穴一般在病變部位附近，也可在離病變部位較遠的地方。

3、刮痧、拔罐常用十大重要穴位介紹

（2）大椎 ：陽氣與督脈會合處
      大椎：屬于督脈，有通督行氣、貫通督脈上下之作用。如果有感冒、過敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病等，治療時取大椎也是首選。
      大椎還有明顯的退熱作用。按摩大椎，能防治感冒、支氣管炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

（4）中脘 ：直接調節(jié)胃腑氣血陰陽之虛實
      中脘：屬于任脈。“中”，指本穴相對于上脘、下脘二穴而為中也?！半洹保涨灰?。“中脘”意指任脈的地部經水由此向下而行。本穴物質為任脈上部經脈的下行經水，至本穴后，經水繼續(xù)向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名中脘。
      中脘為手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經、任脈之會。本穴物質為地部經水，它不僅有來自任脈上部經脈的冷降之水，還有手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經三經的冷降水液，故為以上三經與任脈之會。
      中脘有調補胃氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，可調節(jié)胃腑氣血陰陽。按摩中脘可直接調節(jié)胃腑氣血，有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強抵抗力。對于胃脘:脹痛、嘔吐、呃逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

（9）三陰交：脾經、肝經、腎經，三條陰經交會之處
      三陰交：屬于足太陰脾經?！叭帯?，足三陰經也?！敖弧?，交會也。“三陰交”意指足部三條陰經中的氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣。三條陰經氣血交會于此，故名三陰交。
      三陰交是保健大穴之一，經常推拿三陰交，對肝、脾、腎的疾病都有防治作用，具有健脾、和胃化濕、疏肝益腎、調經血的功能。
      中醫(yī)認為女性“少氣多血” “以血為本”。因女性具有經、帶、胎、產、乳的生理過程，相應也形成了病理上的特殊性，具有氣血不足及肝、脾、腎易損的病理特點。女性經常推拿三陰交，除了可防病保健外，還能:起到美容的功效。

（10）涌泉：腎經第一穴，腎經經水涌出之所
      涌泉：“涌”，外涌而出也?！叭?，泉水也?！坝咳币庵阁w內腎經的經水由此外涌而出體表。本穴為腎經的第一穴，它連通腎經體內體表的經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名涌泉。
      涌泉又名“地沖”，為足少陰腎經的井穴。按摩涌泉，可滋陰潛陽、寧心安神；且具益精填髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。