想要孩子腸胃好，這幾項不能少

不濫用抗生素

現(xiàn)在濫用抗生素的現(xiàn)象非常嚴重,有些家長看不得孩子生病受罪，孩子一感冒發(fā)燒就大量用最高級的抗生素，其實抗生素只針對細菌感染才有效，病毒性的感冒、咳嗽或發(fā)燒,抗生素不僅起不到作用，反而會引起腸道菌群紊亂，影響孩子的免疫功能。另外，濫用抗生素還會導致人體的耐藥性不斷增加，等真正需要抗生素治病額時候會達不到理想的效果，延誤治療。

注意飲食衛(wèi)生

孩子拉肚子，很多時候都是因為吃了不干凈的食物，感染了病菌，所以，不論是家長還是孩子都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，比如勤洗手，尤其是便后、飯前要洗手；給孩子吃的食物要新鮮，現(xiàn)吃現(xiàn)做，盡量不要吃剩飯剩菜；家長不要用自己的嘴去試輔食的溫度，更不要嚼食物給孩子吃；孩子的餐具、玩具等要經(jīng)常清洗；1歲以下的小孩子，最好不要隨便讓外人抱或親吻。

睡眠充足

孩子睡眠充足，睡眠質(zhì)量局，大腦和身體就能夠得到充分的休息，腸胃的消化吸收功能也會增強，有利于免疫系統(tǒng)的修復和完善。

少菌的生活環(huán)境

孩子生存的環(huán)境不干凈容易導致腸道疾病，但過于干凈了也不好。因為孩子免疫系統(tǒng)的成熟是依賴于“細菌”對免疫系統(tǒng)的正常刺激的。但現(xiàn)在很多家長生怕孩子感染病菌，認為把細菌滅得越徹底，孩子就越健康，所以使用大量的消毒劑，導致孩子所接觸的東西往往過于干凈，這樣一來，孩子與細菌接觸的機會越來越少，免疫系統(tǒng)根本得不到應有的刺激和鍛煉。

所以，給孩子提供一個少菌而非無菌的生活環(huán)境，讓孩子適量接觸細菌，對促進免疫系統(tǒng)的成熟是有幫助的。

多給孩子揉揉小肚子可養(yǎng)腸道

曾經(jīng)有一個年輕媽媽跟我說，她家孩子1歲多，腸胃不好，經(jīng)常拉肚子，問我有沒有什么簡單省事的辦法調(diào)理腸胃。我告訴她，多給孩子揉揉小肚子就行。我教給她揉肚子的方法，她開始還不信，結(jié)果過了2個月，她給我打電話說孩子拉肚子的次數(shù)少多了，胃口也比以前好多了。

揉肚子真有這么好的效果嗎？其實揉肚子就是腹部按摩，也是中醫(yī)常用的一種外治法，它就相當于一種腸道保健運動，可以疏通腹部經(jīng)絡，調(diào)節(jié)腸道功能，對清腸排毒、預防便秘等都很有幫助。那到底怎么揉呢？

按摩手法

家長把雙手搓至溫熱，掌部或四指指腹著力，以孩子的肚臍為中心，按順時針或逆時針方向做環(huán)形摩揉，力量要保持均勻，以腹壁微紅或孩子感覺腹部溫熱為度，每次15分鐘。

注意事項

孩子饑餓或者剛吃飽飯時不宜按摩。

手法要輕，不可過分用力，按摩前讓孩子排空小便；在揉的過程中，如產(chǎn)生便意，應立即去排便。

揉肚子時，如果孩子產(chǎn)生腸鳴音、排氣等現(xiàn)象，屬于正常反應，不要過于擔心。

給孩子揉肚子的時候要注意方向，順時針方向多為瀉法，可治療便秘；逆時針方向多為補法，可治療腹瀉、腸炎等。