6-12個(gè)月孩子的飲食分配

該階段孩子的飲食仍以奶類(lèi)為主，每天應(yīng)保證800毫升的奶量，首選母乳，如果母乳不足，則應(yīng)選嬰兒配方奶。但此時(shí)奶中的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿(mǎn)足孩子的生長(zhǎng)需求了，因此，即使母乳非常充足，滿(mǎn)6個(gè)月的孩子也要開(kāi)始添加輔食了。不過(guò)，孩子的脾胃功能還很弱，消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，輔食的添加需要隨著孩子的成長(zhǎng)逐漸增加，否則容易導(dǎo)致消化問(wèn)題。

6-7個(gè)月

這階段的孩子大多還沒(méi)有出牙，不能咀嚼，只能是吞咽食物，所以最適合孩子的輔食就是泥糊狀食物。但首次給孩子添加輔食，好多家長(zhǎng)都不知道應(yīng)該選什么，我的建議是嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，如果為了預(yù)防孩子缺鐵，也可以選擇強(qiáng)化鐵的米粉，添加的量從1勺開(kāi)始，等孩子適應(yīng)米粉后，再逐漸增加蔬菜泥（胡蘿卜、土 豆、南瓜、紅薯等）、果泥（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、面糊等，新食材添加后觀察5天左右，沒(méi)有問(wèn)題再繼續(xù)引進(jìn)其他新食物。

8-9個(gè)月

這階段的孩子飲食仍以奶類(lèi)為主，但乳牙也已經(jīng)萌出好幾顆了，應(yīng)該鍛煉孩子的咀嚼能力了，所以在輔食的性狀上也應(yīng)有所改變，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過(guò)渡，這時(shí)不妨給孩子試試顆粒狀食物，比如蛋黃、菜末、肉泥、魚(yú)泥、稀粥等，添加新食材的頻率可以比6?7個(gè)月的時(shí)候高一點(diǎn)，每隔3?5天就可以嘗試一種新食材了。另外，家長(zhǎng)們還需要給孩子準(zhǔn)備一些磨牙食物，如磨牙棒、磨牙餅干、地瓜干等，既能緩解牙齦不適，還能鍛煉孩子的咀嚼能力。

10-12個(gè)月

這階段的孩子牙齒正在迅速增長(zhǎng)，已經(jīng)可以吃些小塊狀的食物了，食物的硬度也應(yīng)增加，比如稠粥轉(zhuǎn)為軟飯，爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子，菜泥、肉泥轉(zhuǎn)為碎菜、肉末等，這樣可以更好地鍛煉孩子的咀嚼能力。輔食的次數(shù)和量也應(yīng)慢慢增加，比如給孩子在下午增加一頓輔食，等到適應(yīng)了兩頓輔食后，可以在中午大人吃飯時(shí)也增加一頓輔食，逐漸形成每天三餐的飲食模式。另外，在兩頓輔食之間，也可以給孩子加餐，比如水果、面包、饅頭片等，讓孩子自己用手抓著吃。