寶寶4-6個月輔食食譜大匯總 寶媽們不要錯過哦

正常來說，寶寶自出生之日起的3個月內(nèi)，基本以母乳為主，因為母乳中富含各種寶寶所需營養(yǎng)，并且母乳中的免疫因子還能增強寶寶的免疫力。如果母乳不足或者因各種原因不能母乳喂養(yǎng)的寶媽，也可以現(xiàn)在配方奶粉，寶寶3個月之內(nèi)不建議添加輔食。隨著寶寶的發(fā)育成長，很多家長也開始嘗試給寶寶添加輔食。

4-6個月寶寶的發(fā)育不斷增快，寶寶輔食的添加也應該是從流質型向吞咽型過渡。

流質型輔食：米湯。

原料：硒米

米湯的做法：鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，注意，需要取上層米湯。

米湯的功效：米湯味道比較香和甜，一方面寶寶愛吃，另一方面含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

流質型輔食飲料：南瓜汁

原料：南瓜100g

做法：將南瓜去皮，切成小丁蒸熟，后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻后，放在干凈的細漏勺上過濾一下取汁食用。南瓜一定要蒸爛。

流質型輔食飲料：鮮橙汁

原料：橙子

做法：將一只橙子橫向一切為二，然后將剖面覆蓋在玻璃擠橙器上旋轉，使橙汁流入下面的缸內(nèi)。喂食時，可以加一些溫水，兌水的比例從2：1，到1：1，然后是原汁。

流質型輔食飲料：蘋果胡蘿卜汁

原料：胡蘿卜1個，蘋果半個

做法：將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。

功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。

吞咽型輔食：牛奶紅薯泥

原料：紅薯1塊，奶粉1勺

做法：將紅薯洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

吞咽型輔食：土豆泥

原料：土豆

做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。

雖說4-6個月的寶寶飲食仍以母乳、配方奶為主，添加輔食讓寶寶開始試吃，也是一項比較重要的工作。因為4-6個月的寶寶身體發(fā)展所需的各種營養(yǎng)，消化系統(tǒng)有所發(fā)育，完全可以嘗試從各種食物中攝取營養(yǎng)和維生素。當然要遵循添加輔食的一些規(guī)則，如輔食添加的量要從少量開始，而后逐漸增加，以流質及泥糊狀食品為主等等,以上介紹的寶寶4-6個月的輔食食譜，希望對寶媽寶媽有幫助。