2~3歲：讓寶寶進行日光浴

日光既能讓寶寶充分享受春光明媚的感覺，又能對寶寶生長發(fā)育、新陳代謝起到良好的作用。

2~3歲的寶寶很難安靜地接受日光浴，可以讓寶寶在陽光的沐浴下玩安靜的游戲，如積木等。

要避免寶寶在日光下進行奔跑或追趕等強烈活動，同時應(yīng)讓寶寶多轉(zhuǎn)變方向，使全身得到陽光的均勻照射。寶寶應(yīng)戴上寬邊帽，注意保護眼睛，稍大的寶寶可戴墨鏡。

日光浴宜在上午10~12點進行，不宜在剛進食后或空腹時進行。年幼兒在進行日光浴時應(yīng)喂涼開水。

2~3歲的寶寶每次日光照射可增加到10~15分鐘，3歲以上的寶寶增加到20~30分鐘。

-----------------------------------小知識------------------------------------

兩歲的寶寶可練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳，3歲的寶寶可參加跳繩、蹦床、單腿跳等活動。另外還可進行一些能調(diào)整運動能力的項目，如過獨木橋、舞蹈、結(jié)合游戲所進行的跑跳等。要鼓勵寶寶多走走、跑跑、跳跳，游戲要多種多樣。只有讓寶寶活動起來，才能調(diào)動其身體內(nèi)部器官的活動。肺臟和心臟活動加強了，新陳代謝才能加強，寶寶的體質(zhì)也就增強了。