能夠預防齲齒的食物

很多媽媽認為，寶寶的乳牙終究要脫落，不用仔細保護。這種想法是不對的。

乳牙是造就健康恒牙的重要基礎。乳牙確保和維持恒牙生長的空間，乳牙脫落過早，可能會造成恒牙排列不整齊。如果寶寶乳牙有齲齒，就會因牙疼無法好好咀嚼食物，逐漸養(yǎng)成不愛吃硬食和不愛咀嚼的不良習慣，從而導致寶寶偏食或食欲不振。

如果寶寶吃不好，不僅恒牙長不好，身體發(fā)育也會大受影響。媽媽一定要讓寶寶在乳牙時期多咀嚼食物，以便鍛煉寶寶下顎肌肉，促進骨骼發(fā)育。要想讓寶寶擁有一口整齊雪白的牙齒，媽媽要讓寶寶充分攝入牙齒所需的營養(yǎng)。

維生素A是牙齒中琺瑯質(zhì)的主要營養(yǎng)來源，維生素C是象牙質(zhì)的營養(yǎng)來源。如果缺乏維生素C，就容易出現(xiàn)牙齦出血。維生素D和鈣是牙齒中石灰質(zhì)的營養(yǎng)來源。

一定要讓寶寶多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的食物，如牛奶和雞蛋等。用牛奶和富含礦物質(zhì)的食物做成的蔬菜奶湯是保障寶寶牙齒健康的最佳靚湯。

-----------------------------------小知識------------------------------------

1歲多的寶寶開始表現(xiàn)出對某種食物的偏好，也許今天吃得很多，明天只吃一點兒。父母不必為此過分擔心，也不必刻板地追求每一餐的營養(yǎng)均衡，甚至也不必追求每一天的營養(yǎng)均衡，只要在一周內(nèi)給寶寶提供盡可能豐富多樣的食品，那么寶寶一般就能夠攝取充足的營養(yǎng)。