4~6個月：訓練寶寶按時睡覺

6個月的寶寶應該完全適應夜間睡覺了。如果寶寶這時仍是晝夜顛倒，夜晚哭鬧不休，父母可有針對性地對寶寶進行訓練。

訓練寶寶按時睡覺的方法：

睡覺前給寶寶洗個澡，讓寶寶徹底放松。

將寶寶的鞋襪脫掉，換上寬松的睡衣，這樣能使寶寶盡早進入睡眠狀態(tài)，得到充分的休息。

把寶寶放在嬰兒床上，可以給寶寶一個可以摟抱的玩具，比如一只柔軟的絨毛小熊

在寶寶身旁給他講個有趣的小故事，讓寶寶充分放松，慢慢入睡。在柔和的燈光下為寶寶哼唱寶寶最愛聽的催眠曲，或播放固定的催眠音樂。

白天加大寶寶的活動量，減少睡眠的時間。

晚上睡覺前不要讓寶寶過于興奮。寶寶入睡前，媽媽的動作要輕柔，語調要親切，培養(yǎng)寶寶不用拍、不用搖、迅速入睡的好習慣。