如何避免產下“低體重兒”

巨大兒對準媽媽與胎兒自身都不利，但低體重兒對優(yōu)生也不利。

出生體重低于2500克的新生兒稱為低體重兒。懷孕第8-38周的時間里，準媽媽營養(yǎng)不良或因疾病因素都可能導致胎兒發(fā)育遲緩，在出生時體重過低。

低體重兒與正常嬰兒相比，皮下脂肪偏少，保溫能力較差，其自身呼吸機能和代謝機能都比較弱，容易感染疾病，死亡率比體重正常的新生兒要高得多。低體重兒還可能會出現(xiàn)腦細胞數(shù)目偏少，影響日后的智力發(fā)展。

因此，準媽媽要合理膳食，并保證作息規(guī)律，保持良好的心態(tài)，在避免巨大兒的同時，也盡量避免足月低體重兒的發(fā)生。

造成低體重兒的原因很多，但主要原因還是準媽媽攝入的營養(yǎng)不足，特別是維生素、蛋白質的供應不充足。準媽媽可以根據(jù)蛋白質、各類維生素等來調配飲食。

此外，準媽媽一定要避免挑食、偏食的毛病，保證每日攝入足夠的營養(yǎng)，為胎兒的生長發(fā)育提供有力的支持。

有關研究表明，孕期補充足量葉酸也能夠有效避免低體重兒的產生。因為葉酸有助于胎兒新細胞的生長和保養(yǎng)，對胎兒發(fā)育和基因的形成至關重要。日常飲食中可經常食用一些富含葉酸的食物，如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、動物肝臟及蘋果、柑橘等。

為避免低體重兒的發(fā)生，準媽媽堅持定期孕期檢查也是必要的。通過孕期檢查，及時掌握胎兒的生長發(fā)育情況，如果發(fā)現(xiàn)異常，可根據(jù)醫(yī)生的建議進行及時調整。