妊娠六月，胃經(jīng)主養(yǎng)

妊娠六月，正是胎兒長(zhǎng)筋的時(shí)段，此時(shí)胎兒最需要養(yǎng)的是力氣和背膂，而這些主要依靠的就是足陽(yáng)明胃經(jīng)。胃，生氣生血，就是說(shuō)氣血都從胃來(lái)，血足則能濡潤(rùn)筋骨。

筋連綴著四肢百骸，它的特點(diǎn)是柔韌。自古中國(guó)就有句俗語(yǔ)：筋長(zhǎng)一寸，壽延十年?？梢?jiàn)筋與人壽命的關(guān)系。

為了孩子的筋長(zhǎng)得柔韌強(qiáng)壯，古代的養(yǎng)生理念是：孕婦要在妊娠六個(gè)月時(shí)“身欲微勞”?！吧碛凇钡囊馑季褪谴藭r(shí)孕婦要幵始活動(dòng)起來(lái)了，不能老坐著躺著。此階段，孕婦要從頭五個(gè)月安安靜靜的養(yǎng)胎階段，過(guò)渡到進(jìn)行適量活動(dòng)的階段。比如，此時(shí)孕婦可以出去逛公園、郊游，多呼吸些新鮮空氣，也順便走動(dòng)走動(dòng)，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)胎兒筋的發(fā)育會(huì)很有好處。

△出游于野，觀走犬、走馬

一般都說(shuō)“母壯子肥”，這時(shí)母親已經(jīng)顯懷，很驕傲滿足的樣子，每天上下午各散步45分鐘左右是十分必要的。中國(guó)傳統(tǒng)文化歷來(lái)講究取象思維。比如馬和狗都非常擅長(zhǎng)奔跑，它們的筋都十分強(qiáng)勁有力，古人就建議孕婦“多觀走犬和走馬”，“走”在古文里意思是跑，此時(shí)孕婦多看動(dòng)物奔跑，會(huì)對(duì)肚子里的胎兒產(chǎn)生一種暗示，對(duì)孩子筋的發(fā)育有幫助。

飲食上跟妊娠五個(gè)月時(shí)差不多，不主張?jiān)袐D此階段吃得太飽，可以吃些肉類，肉類補(bǔ)精血，可以滿足胎兒對(duì)血的需求，血足則濡養(yǎng)筋脈。

△孕婦要不要補(bǔ)鈣？

西醫(yī)認(rèn)為沒(méi)懷孕的婦女每天需要鈣800毫克，懷孕期婦女每天需要攝取鈣1000~1500毫克。而維生素D可以促進(jìn)腸道內(nèi)鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地進(jìn)人血液；同時(shí)，維生素D還能促進(jìn)鈣鹽的沉著，使骨骼的鈣化加快。所以主張補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D。

其實(shí)，補(bǔ)鈣的最佳途徑是曬太陽(yáng)和適當(dāng)?shù)刎?fù)重。過(guò)去的婦女經(jīng)常在田間勞作，也沒(méi)有補(bǔ)鈣和維生素D，生出來(lái)的孩子也挺好的。而現(xiàn)在如果過(guò)量地補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D反而會(huì)引起媽媽的高鈣血癥，從而導(dǎo)致胎兒的高鈣血癥，引起胎兒頭部的骨骼過(guò)早閉合，造成難產(chǎn)。所以，準(zhǔn)媽媽還是靠自己的消化吸收能力去補(bǔ)充能量吧，這時(shí)多曬太陽(yáng)、適量運(yùn)動(dòng)是非常有益的。