產后排尿異常保健食療：清燉鯽魚

【材料】

鯽魚1尾(重約250克)，筍肉25克，水發(fā)香菇5只，黃酒、精鹽、胡椒粉、蔥、生姜各適量。

【制法】

筍肉、香菇分別洗凈，切片；鯽魚去鰓、腸雜及鱗，用黃酒、精鹽、胡椒粉漬20分鐘，取出置碗內，魚身中間擺放香菇片，兩頭平列筍片，加黃酒、蔥段、生姜片適量。放入蒸籠中蒸1.5～2個小時，至魚熟爛，揀去蔥、生姜。

【用法】

佐餐溫熱食用。

【功效】

補氣利水消腫。適用于氣虛型產后排尿異常。

----------------------------------------------------- 小知識 ----------------------------------------------------

產褥期出現(xiàn)排尿障礙，小便不通，或小便頻數(shù)、失禁，或小便淋痛，統(tǒng)稱為產后排尿異常。又可分別稱為產后小便難、產后小便數(shù)、產后尿失禁、產后淋病等。病因：(1) 膀胱、尿道因生產而受傷、水腫，產婦無法感覺到膀胱充盈。(2) 會陰傷口疼痛及腹內壓減少，造成產后小便困難或解不干凈的感覺。