產(chǎn)后自汗、盜汗的調(diào)養(yǎng)

1.什么是褥汗：無論氣溫高低，天熱與否，大多數(shù)婦女產(chǎn)后一二天容易出汗，尤其是產(chǎn)后最初幾天，總是出汗較多，特別是在睡眠時和初睡時更多，夏天甚至大汗淋漓，常見產(chǎn)婦衣服、被子都被汗水浸濕，醫(yī)學上將此種生理現(xiàn)象稱為“褥汗”。這種現(xiàn)象數(shù)日內(nèi)可自行好轉(zhuǎn)，不需特殊處理。

2.褥汗原因：產(chǎn)后大多數(shù)產(chǎn)婦會出很多汗，夜間尤甚，排尿也很多，民間說法是因為產(chǎn)后體虛所致。其實，產(chǎn)后出汗多是一種生理現(xiàn)象，因為在懷孕過程中，母體為適應妊娠過程，創(chuàng)造胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育的良好條件，會發(fā)生一系列生理變化，其中包括體內(nèi)液體的增加、蓄積。產(chǎn)后新陳代謝及激素水平顯著下降，機體不再需要懷孕期較多的血液循環(huán)量和水分，這些增多的液體在胎兒娩出后要逐漸恢復到懷孕前的狀態(tài)，所以導致體液排出增加，其中有一部分以出汗形式排出，所以說此時出汗并不是因為“虛”，而是母體的一個恢復過程。

3.什么是產(chǎn)后自汗、盜汗：根據(jù)汗出時間的不同，分為自汗、盜汗。白天汗多，動則更甚，持續(xù)多日不止者為產(chǎn)后自汗，嚴重者會出現(xiàn)僅頭部出汗，甚者汗出如油狀；在睡覺中大量出汗，甚者像洗過澡似的，醒來后又停汗者為產(chǎn)后盜汗。

4.本病表現(xiàn)：產(chǎn)后大量出汗，即使不活動時也不停止，一活動汗更是多得連衣服都能浸濕，或者出汗雖不多，但持續(xù)時間長。

5.飲食調(diào)養(yǎng)：由于出汗過多會消耗大量的熱量，產(chǎn)婦常感口渴欲飲，此時應給予髙熱量飲料，如雞湯、豬蹄湯、排骨湯、牛肉湯、雞蛋湯、青菜湯、紅糖水等。及時補充髙熱量、髙蛋白、營養(yǎng)豐富的飲料，既可避免發(fā)生虛脫，又有利于身體恢復和乳汁的分泌。

6.溫度調(diào)試：產(chǎn)后室溫不宜太高，一般冬春秋季在16~22℃之間為宜，夏季在28℃以下為宜；產(chǎn)婦穿蓋要合適，不宜穿戴過多、蓋被過厚。

7.空氣流通：應適當開窗通風換氣，使室內(nèi)空氣保持流通、新鮮，但要避免穿堂風，更不能電扇直吹。

8.注意清潔：室溫條件允許者，最好每晚用溫水擦澡1次，家中有洗澡條件的，每晚洗個淋浴更好；被汗液浸濕的內(nèi)衣褲要及時更換，更衣前用毛巾擦干身上的汗液，保持皮膚的清潔衛(wèi)生。

9.避免受涼：出汗多時要隨時用毛巾擦干或用溫水擦身，注意出汗后受涼傷風，以免汗液涼后引起感冒或關節(jié)疼痛。10.效驗方

（1）黃芪15g，羊肉90g，桂圓肉10g，淮山藥15g。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味；用砂鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時調(diào)好味，可飲湯吃肉，本方適用于氣虛產(chǎn)后自汗。

（2）羊肚1個，黑豆50g，黃芪40g。將羊肚剖洗干凈，切細，每次用100g與黑豆、黃芪共煮為粥，日服2次。

（3）小麥仁60g，糯米30g，大棗15枚，白糖少許。將前3味洗凈，共煮作粥，入白糖令溶，日2次，本方適用于產(chǎn)后陰虛盜汗。

（4）牡蠣、小麥等份炒黃研末，每次6g，用肉湯調(diào)服。

（5）五倍子15g，研粉加醋調(diào)，敷臍部，每日一次，連敷3天。

（6）牡蠣粉適量撲身。