妊娠心煩的常用食療方

常用食療方推薦：

地黃參仁粥

【原料】

生地、酸棗仁各30g，粳米100g。

【做法】

1.棗仁研細(xì)，水煎取汁100ml。

2.生地水煎取汁100ml。

3.粳米洗凈，煮成粥加入藥汁，再煮沸。早晚溫服。

【功效】

滋陰、清熱、除煩，適用于陰虛所致妊娠心煩。

黃連阿膠雞子黃湯

【原料】

黃連5g，生白芍、阿膠各10g，鮮雞蛋2個。

【做法】

前2味加水先煎取汁，以30ml沸水烊化阿膠，合并兩汁，打入蛋黃，攪勻，煮沸，每晚睡前頓服。

【功效】

滋陰、清熱、除煩，適用于陰虛所致妊娠心煩。

海橘餅

【原料】

胖大海、橘子各500g，白糖100g，甘草50g。

【做法】

1.先將胖大海、甘草加水燉成茶。

2.再將橘子去皮核，放小鍋中，加白糖5g，腌漬1日，至橘子肉浸透糖，加清水適量，文火熬至汁稠，?；?。

3.又將每瓣橘子肉壓成餅，加白糖50g，攪勻倒盤，通風(fēng)陰干，裝瓶。用已做好的大海甘草茶沖下。

【功效】

清熱、燥濕、化痰，適用于痰火所致的妊娠心煩。

-----------------------------------小知識------------------------------------

妊娠心煩出現(xiàn)的原因

妊娠期間，有些孕婦會出現(xiàn)煩悶不安，郁郁不樂，坐臥不寧，失眠多夢，甚或心驚膽怯，煩躁易怒，稱為“妊娠心煩”，多見于妊娠中期。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病主要機制是陰虛火旺，擾亂心神，對于這種情況的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，可以采用飲食調(diào)養(yǎng)和心理療法，幫助孕婦改善癥狀。