產后腹痛怎么辦？

    產后腹痛，又名兒枕痛，是指新媽媽分娩后出現(xiàn)小腹持續(xù)疼痛不止。中醫(yī)學認為本病是由于產后血虛或寒凝宮中所致。

    產后血虛腹痛：因產時失血過多，血海空虛，胞脈失養(yǎng)，故產后小腹隱隱作痛，或腹中疼痛，喜溫喜按，腹部柔軟無塊，惡露量少色淡；或伴頭暈眼花，心悸失眠，短氣乏力；或大便干燥，舌質淡，苔薄白，脈細弱。

    產后寒凝腹痛：因產時血室正虛，風寒之邪乘虛入侵胞脈，血為寒凝，阻滯氣機，氣血運行不暢，故產后小腹疼痛拒按，或有冷感，得熱稍減，按之有塊；或惡露量少，色紫黯有塊，排出不暢；或胸肋脹痛；面色青白，四肢不溫；舌質正常或紫黯，脈沉緊或沉弦。

   飲食方面：血虛腹痛者宜選用具有補血止痛的藥食，如豬肝、豬蹄、阿膠、桂圓肉、當歸、白芍、陳皮、砂仁等，不宜食用具有化瘀破血之物，如桃仁、紅花等。寒凝腹痛者宜選用具有散寒活血止痛的藥食，如狗肉、羊肉、干姜、高良姜、附子、肉桂等，不宜食用苦寒藥食，如黃連、黃芩等；忌生冷飲食。另外，可對癥選用下列保健食譜進行療養(yǎng)。

※推薦食譜：

●多歸黨參羊尚羹

【原料】羊肉500克，當歸10克，黨參10克，大棗15枚，陳皮4克，蔥、姜、料酒、食油、食鹽各適量。

【做法】

    1.將羊肉洗凈，切成塊。

    2.將羊肉塊放入砂鍋中，加入蔥、姜、料酒，燜片刻，加清水適量。及當歸、黨參、大棗、陳皮，用文火燉至肉熟透，加入食油、食鹽調味。

    3.食肉喝湯。每日1劑，連食數(shù)日。

【功效】此菜益氣補血，行氣止痛。適用于產后氣血兩虛腹痛。

●八寶雞

【原料】肥母雞1只（約1500克），豬肉500克，黨參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克，當歸15克，川芎6克，鹽15克，蔥、姜各10克。

【做法】

    1.雞宰后去毛，剖腹去內臟，洗凈，切成小塊；豬肉洗凈，切成小塊；八味中藥用干凈紗布包裹。

    2.將雞肉、豬肉放入鍋中，加適量水，并把藥包放入鍋中燒開，再加入蔥、姜、鹽，燉至雞肉及豬肉爛熟，取出藥包即可。

    3.再入鍋，加水煮透，放入冰箱備用。

【功效】此菜益氣養(yǎng)血，生精濡脈，補養(yǎng)五臟。適用于產后氣血虛弱、筋脈失養(yǎng)所致的腹痛。

●當歸燉羊肉

【原料】當歸30克，羊肉400克，枸杞5克，玉竹10克，生姜10克，蔥10克，鹽8克，胡椒粉少許，紹酒3克。

【做法】

    1.枸杞、玉竹洗凈；當歸、生姜切片；羊肉切成塊；蔥切段。

    2.鍋內燒水，待水開后，投入羊肉塊，用中火煮盡血水，撈起備用。

    3.取燉盅1個，加入羊肉、當歸、枸杞、玉竹、生姜、蔥，注入適量清湯，調入鹽、胡椒粉、紹酒燉約2小時即可。

【功效】當歸能養(yǎng)血補血，生姜能溫中散寒，羊肉能暖中補血，開胃健力，因此，此湯對產后女性虛寒腹痛有很好的療效。

●小米雞蛋紅糖粥

【原料】小米100克，雞蛋3只，紅糖100克。

【做法】

    1.先將小米淘洗干凈；雞蛋打入碗中，攪勻備用。

    2.在洗凈的煮鍋內放入清水、小米，置于爐火上。先用旺火煮沸，再用文火熬煮至粥成，打入雞蛋攪勻，略煮，以紅糖調味即成。

【功效】此粥補脾胃，益氣血，活血脈。適用于新媽媽產后虛弱、口干口渴、產后虛瀉、惡露不凈、產后血痢，是新媽媽產后補養(yǎng)保健佳品。

●山楂肉丁

【原料】豬后腿肉250克，鮮山楂10個，姜末、醬油、白糖、精鹽、淀粉、花生油各適量。

【做法】

   1.肉切小丁，刀背輕拍，拌入黃酒、精鹽、濕淀粉，拍上干淀粉，油燒至六成熱，將肉逐塊炸一下，撈起瀝油，油再燒熱，再次略炸撈起，待油溫八成熱時，再炸至脆。

   2.山楂去核心，加少許水煮爛，壓泥。

   3.鍋內放油燒熱，姜末爆鍋，倒入山楂泥翻炒，再加少許醬油、白糖，熬成稠厚鹵汁，倒入肉丁，翻炒片刻即可。

【功效】此菜活血養(yǎng)血，祛瘀止痛。適用于治療各種血淤型產后腹痛。