產(chǎn)后補(bǔ)血食療方

血虛癥，是指體內(nèi)血液不足，肢體臟腑五官百脈失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)的全身性衰弱的癥候由于分挽過(guò)程中失血過(guò)多，女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀，表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花、氣色變差等因此，女性在產(chǎn)后尤其要注意補(bǔ)血以下推薦幾個(gè)產(chǎn)后補(bǔ)血食療方，新媽媽可適當(dāng)選擇使用。

木通豬蹄湯

材料|豬蹄2個(gè)，木通15克，紅棗5顆

調(diào)料|米酒、鹽各適量

做法|豬蹄刮毛去甲，洗凈，斬件，放入滾水中煮10分鐘，取出用清水漂洗干凈；紅棗去核、木通洗凈。把全部食材放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，改小火煲3小時(shí)，湯成后加少許米酒、鹽調(diào)味即可。

用法|佐餐食用。

功效|本方對(duì)產(chǎn)后血虛之乳汁不通、乳汁過(guò)少以及體虛乏力有較好的療效。

黑木耳大腸海參煲

材料|黑木耳30克，豬大腸300克，水發(fā)海參200克

調(diào)料|鹽適量

做法|先將黑木耳用清水泡發(fā)，洗凈；海參洗凈，切絲；豬大腸洗凈，切小段。把黑木耳、豬大腸段放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)，再放入海參絲煮熟，最后加鹽調(diào)味即可。

用法|佐餐食用。

功效|本方補(bǔ)血補(bǔ)虛，對(duì)習(xí)慣性便秘、婦女產(chǎn)后血虛津虧等癥有較好療效。

蓮藕豬蹄紅豆湯

材料|蓮藕300克，豬蹄2只，紅豆30克

調(diào)料|盆適量

做法|蓮藕洗凈，切成小塊；豬蹄洗凈，切塊；紅豆洗凈備用。把全部用料放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|本方具有補(bǔ)血增乳的功效，可用于治療產(chǎn)后血虛、乳汁稀少等癥。