孕期怎么吃？2款調(diào)理藥膳推薦

參歸豬腰湯

【原料】人參5克，當(dāng)歸身10克，豬腰（豬腎）2個(gè)。

【制作】洗凈人參、當(dāng)歸身；洗凈豬腰，去除內(nèi)膜臊筋。將人參、當(dāng)歸、豬腰共放入鍋缽中，旺火煮開(kāi)，然后改文火煨60分鐘。

【用法】每日清晨空腹1次，喝湯，熟豬腰切片拌醬油吃，連服7次。  

【效用】養(yǎng)血益氣，寧心安胎。

【按語(yǔ)】人參大補(bǔ)元?dú)?，寧心安胎；?dāng)歸補(bǔ)血止痛；豬腰子補(bǔ)益腎氣。此藥膳可供氣血兩虛型先兆流產(chǎn)的孕婦作輔助治療，臨床表現(xiàn)為胎動(dòng)不安，下部流紅，四肢無(wú)力，懶于少言，體虛膚燥，面色萎黃，舌淡嫩，苔薄白，脈細(xì)軟無(wú)力。

陳皮木香燒肉

【原料】陳皮3克，木香3克，瘦豬肉200克。

【制作】先將陳皮、木香焙脆，研末備用；在鍋內(nèi)放食油少許，燒熱后，放入豬肉片，炒片刻，放適量清水燒熟，待熟時(shí)放陳皮、木香末及食鹽并攪勻。

【用法】食肉及湯，佐餐食用。

【效用】舒肝，解郁，止痛。適用于氣郁之妊娠腹痛。

【按語(yǔ)】陳皮含揮發(fā)油、橙皮甙，對(duì)消化道有溫和刺激作用，有利于胃腸積氣的排除，并可使胃液分泌增加，能刺激呼吸道粘膜，使分泌物增加，而起祛痰平喘及抗炎作用。