分娩前的身體準備

預產前兩周隨時有發(fā)生分娩的可能。分娩前兩周，孕婦每天都會感到幾次不規(guī)則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。

·睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保證充足的睡眠時間，午睡對分娩也比較有利。

·生活安排：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，做一些力所能及的輕微運動還是有好處的。

·性生活：臨產前應絕對禁止性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。

·洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產后不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔。若到公共浴室洗澡，必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥。

·家屬照顧：妻子臨產期間，丈夫盡量不要外出，夜間要在妻子身邊陪護。

-----------------------------------小知識------------------------------------

對胎兒的拍打或撫摩胎教在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行，先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的準媽媽，也不宜進行撫摸胎教，可用其它胎教方法替代。