臨產(chǎn)產(chǎn)婦的飲食安排

初產(chǎn)婦從有規(guī)律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時。如果是初產(chǎn)婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備易消化吸收、可口味鮮的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，讓產(chǎn)婦吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。

如果產(chǎn)婦吃不好，睡不好，緊張焦慮，容易導(dǎo)致疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險情況。

孕十月準媽媽一天食譜參考：

·早餐：牛奶1杯，煎雞蛋1個，花卷1個。

·加餐：蘋果胡蘿卜榨汁1杯，消化餅兩片。

·午餐：蝦皮蘿卜絲，瑤柱鮮蘆筍炒白菜，羊肉冬瓜湯，饅頭2兩。

·加餐：酸奶1杯，西紅柿1個。

·晚餐：蝦皮燒冬瓜，豆燜雞翅，涼拌苦瓜，山藥瘦肉乳鴿煲，芝麻湯圓1碗。