孕九月：準(zhǔn)爸媽的注意事項(xiàng)

【準(zhǔn)爸爸的任務(wù)】

孕九月，準(zhǔn)媽媽已開(kāi)始準(zhǔn)備待產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸要提前做好準(zhǔn)備，備齊生產(chǎn)用的物品，多了解些分娩的知識(shí)，幫助準(zhǔn)媽媽放松精神，消除準(zhǔn)媽媽對(duì)分娩的緊張恐懼情緒。

【準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)】

母體的體力大減，容易疲倦。為了儲(chǔ)備體力準(zhǔn)備生產(chǎn)，因此應(yīng)該有充分的睡眠與休養(yǎng)。

做完家務(wù)事后的休息時(shí)間也應(yīng)加長(zhǎng)，但不可忘了適度的運(yùn)動(dòng)。此時(shí)不可隨意刺激子宮，最好能停止性生活。不要一次進(jìn)食太多，以少量多餐為佳，多攝取易消化且營(yíng)養(yǎng)成分高的食物。

想回娘家待產(chǎn)的孕婦，最好此刻就開(kāi)始動(dòng)身，應(yīng)選擇震動(dòng)性不大的交通工具。最好到預(yù)定生產(chǎn)的醫(yī)院做一次檢查，不要忘了攜帶以往的檢查記錄。應(yīng)仔細(xì)檢查生產(chǎn)所需的用品，避免遺漏任何物品。