準(zhǔn)媽媽三月指南

至少應(yīng)在本月前接受初次產(chǎn)前檢查，建立孕婦保健卡，以后按醫(yī)生要求做定期檢查。孕3月仍是容易流產(chǎn)的時(shí)期。這時(shí)，你要注意以下事情：

千萬(wàn)不要提重物，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或蹲下，并且避免從事可能會(huì)使身體受到震動(dòng)和沖擊的工作。

保證充足的睡眠，可以在中午安排一個(gè)短暫的午睡。

空腹容易加重妊娠反應(yīng)，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)。

多和同事聊聊天，取得理解和幫助，工作上千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時(shí)排凈小便很重要。

若出現(xiàn)少量出血或下腹疼痛，則應(yīng)馬上躺下休息，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

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準(zhǔn)爸爸的任務(wù)

孕三月，準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)仍在持續(xù)，8~9周是最難受的時(shí)候。準(zhǔn)爸爸要照顧好準(zhǔn)媽媽的日常生活起居，幫助準(zhǔn)媽媽穩(wěn)定情緒，放松精神，盡量緩解惡心、嘔吐、乏力等癥狀。同時(shí)，注重加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充因孕吐而損失的營(yíng)養(yǎng)。