孕婦不宜吃桂圓

桂圓能養(yǎng)血安神，生津液，潤五臟，是一味良好的食療佳品。但是，由于桂圓味甘溫，因此內(nèi)有痰火者及患有熱病者不宜食用，尤其是孕婦，更不宜進(jìn)食。

婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦往往會(huì)出現(xiàn)大便干燥、小便短赤、口干、肝經(jīng)郁熱等癥狀，這時(shí)再食用性熱的桂圓，非但不能產(chǎn)生補(bǔ)益的作用，反而會(huì)增加內(nèi)熱，容易發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹ァ⒙┘t腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致流產(chǎn)。

在民間，有的孕婦在分娩時(shí)服用桂圓湯（以桂圓為主，加入紅棗、紅糖、生姜，用水煎煮而成），這主要是針對(duì)體質(zhì)虛弱的孕婦而言。因?yàn)榉置鋾r(shí)要消耗較大的體力，體虛的孕婦在臨盆時(shí)往往容易出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等癥狀，喝一碗熱氣騰騰、香甜可口的桂圓湯，對(duì)增加體力、幫助分娩都有一定好處，但體質(zhì)好的孕婦在分娩時(shí)則無須喝桂圓湯。

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菠菜中的草酸對(duì)人體所需的重要營養(yǎng)素鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體內(nèi)不可缺少的礦物質(zhì)，如果鋅、鈣被草酸所破壞，將給孕婦和胎兒健康帶來損害。如果體內(nèi)缺鋅，人就會(huì)感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，有可能發(fā)生佝僂病，出現(xiàn)雞胸、“O”形腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象。