準(zhǔn)媽媽怎樣預(yù)防感冒

懷孕后抵抗力變?nèi)?，多?shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)被感冒“光顧”。當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽媽在孕前接種過流感疫苗的話，這種概率會(huì)小一些。普通的感冒對(duì)胎兒的影響不大.但是如果體溫長時(shí)間持續(xù)在39℃左右，就有可能出現(xiàn)畸胎，早產(chǎn)或流產(chǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽一定要保護(hù)自己，不要感冒，如果不小心有了輕微的感冒一定要及時(shí)做好護(hù)理工作。

要防止孕期患感冒就要隨時(shí)做好預(yù)防措施，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量做到以下幾點(diǎn)：

勤洗手。手會(huì)經(jīng)常接觸各種用品或物體，難免被感冒病毒入侵。如果不經(jīng)意中用手接觸口.鼻子，感冒病毒就會(huì)侵入上呼吸道，從而引起感冒。所以，準(zhǔn)媽媽要注意勤洗手，特別是乘坐公交車、地鐵、或去了超市、市場(chǎng)等人流量較多的地方后要及時(shí)洗手。

經(jīng)常做搓手動(dòng)作。手上有很多經(jīng)絡(luò)及穴位，經(jīng)常搓手會(huì)促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體的免疫功能，提高抵抗感冒病毒的能力。

常用鹽水漱口。每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對(duì)齒齦的健康有好處。

熱水泡腳，避免足部著涼。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

無論天氣多寒冷，都必須經(jīng)常開窗透氣，尤其在房間密閉的寫字樓辦公室內(nèi)，以免流感病毒傳播。

感冒流行期間要少去或不去人群密集的公共場(chǎng)所。