產后排尿異常保健食療：蓮子糯米鯉魚煲

【材料】

鯉魚1尾(重約500克)，生姜4片，蓮子(去心)30克，孺米30克，胡椒粉適量。

【制法】

蓮子、生姜洗凈；糯米洗凈，用清水浸軟；鯉魚去鱗、鰓、腸雜。將蓮子、糯米放入魚肚，下油鍋用姜爆香，取出，連姜一起放入燉盅，加開水適量，蓋好盅蓋，隔開水小火燉2～3小時，加胡椒粉調味。

【用法】

飲湯食魚肉。

【功效】

健脾利水。適用于氣虛型產后排尿異常。

----------------------------------------------------- 小知識 ----------------------------------------------------

產褥期出現排尿障礙，小便不通，或小便頻數、失禁，或小便淋痛，統(tǒng)稱為產后排尿異常。又可分別稱為產后小便難、產后小便數、產后尿失禁、產后淋病等。病因：(1) 膀胱、尿道因生產而受傷、水腫，產婦無法感覺到膀胱充盈。(2) 會陰傷口疼痛及腹內壓減少，造成產后小便困難或解不干凈的感覺。