一些月子餐推薦

菜譜介紹：

薺菜粥

功效：補虛健脾，明目止血

材料：鮮薺菜30g，大米30g，月乃湯400ml.

做法：1.將鮮薺菜（又名枕頭草、清明草、香芹娘）采來，挑選干凈，洗凈，切成2厘米長的節(jié)，將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加月乃湯，把切好的薺菜放入鍋內(nèi)，用文火熬煮至熟。

做法：1.先將粳米倒入鍋內(nèi)加月乃湯煮沸，再加上洗凈的薺菜，同煮為粥。

八寶粥

功效：健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神。

材料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6g大米30g糯米30g月乃湯600ml.，紅糖適量。

做法：1．紅棗用冷水浸泡20分鐘后，再洗凈外皮；與綠豆、桂圓肉、百合、蓮子等一起放鍋蒸30分鐘備用。

2.糯米、粳米洗凈后加入月乃湯置鍋中，先用文火煮40分鐘，再放入上述的各料略煮一下，

3．所有材料放入高壓鍋，煮熟，盛出，可根據(jù)個人口味加入紅糖.

黃豆糙米飯

功效：消食補虛，調(diào)節(jié)女性荷爾蒙

材料：黃豆10g，糙米30g，月乃湯50ml

做法：1、將材料洗凈，在月乃湯中浸泡一小時，以水超過材料1cm左右；

2、先用大火煮開，轉(zhuǎn)為小火；

3、至黃豆及糙米熟，香氣四溢，即可食用；

4、據(jù)個人口味及食量可自行調(diào)節(jié)用量