產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)養(yǎng)

1.什么是產(chǎn)后脫發(fā)：產(chǎn)后大量脫發(fā)，是年輕媽媽最擔心的一件事，也是非常常見的，大約有三分之一的婦女在生產(chǎn)四個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象。

2.產(chǎn)后脫發(fā)的原因：這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進入脫發(fā)期，這時如果精神上有較大壓力或是孩子晚上哭鬧不睡，影響休息和睡眠，這個問題就更為嚴重。

3.心理調(diào)養(yǎng)：要放松心情，自己要有信心，這是很重要的保養(yǎng)法之一，相信脫發(fā)會停止，而且會很快的長出秀發(fā)，脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長出，其實這本是除舊布新的現(xiàn)象，沒有什么好擔心的。

4.局部刺激：每天梳頭或者按摩頭皮也可以讓頭發(fā)得到改善。但要注意要用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液循環(huán)，促進新陳代謝，使新發(fā)加速成長；產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)水既可。

5.其他方法：適度的“性”生活會讓您更容光煥發(fā)，激素更易得到調(diào)整；也可以用一些補血和補腎的中藥，如何首烏、骨碎補、覆盆子或杞菊地黃丸等對頭發(fā)的再生和防脫會有很好的改善。

-----------------------------------小知識------------------------------------

產(chǎn)后適量喝紅糖水，對產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量，是我國傳統(tǒng)的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對子宮復原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常，如喝紅糖水時間過長，會使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜。