產后腰痛或足跟痛食療方

食譜舉例：

雞血藤紅糖蛋湯

【原料】

雞血藤30g，雞蛋2個，紅糖適量。

【做法】

1.將雞蛋洗凈，放入鍋內，加適量清水，放入雞血藤，煮至蛋熟撈出。

2.將煮熟的雞蛋用涼水泡一下，然后剝去蛋殼，再放回原鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖，煮至紅糖溶化時，盛出裝入碗內即成。

【功效】

具有活血補血、舒筋活絡的作用?？捎糜诜乐螊D女產后瘀血、血虛所致腰部或足跟疼痛等癥。

肉桂豬肝粥

【原料】

肉桂末2g，豬肝100g，粳米200g，料酒、花生油、精鹽、味精各適量。

【做法】

1.將豬肝去筋膜洗凈，切成薄片，放入碗內，用肉桂末，料酒，花生油、精鹽拌勻腌漬。

2.將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水適量，用中火煮粥，將熟時放入豬肝，再煮至熟，用精鹽、味精調味即成。

【功效】

具有補氣養(yǎng)血的作用，適用于產后婦女氣血虛弱所致腰痛或足跟疼痛者食用。