產(chǎn)后居住環(huán)境

1.產(chǎn)婦的臥室要保持安靜，注意清潔衛(wèi)生和空氣流通。不論冬夏，室內(nèi)空氣新鮮，室內(nèi)溫度不能過(guò)冷與過(guò)熱，最好保持在16℃~20℃。如果是冬季，為防止干燥，可在火爐上放盆水或用加濕器；為防止煙塵刺激，在生火爐季節(jié)，添煤或生火時(shí)，應(yīng)把爐子搬到室外，待冒盡煙后再搬到室內(nèi)。夏季天氣炎熱，產(chǎn)婦住的屋子要經(jīng)常通風(fēng)換氣，大熱天更要注意空氣流通，堅(jiān)決破除產(chǎn)婦居室關(guān)門(mén)閉窗、捂蓋過(guò)嚴(yán)等舊習(xí)慣，否則容易中暑。室內(nèi)要保持空氣新鮮，陽(yáng)光充足，但是產(chǎn)婦產(chǎn)后多汗、毛孔張開(kāi)，容易感冒，產(chǎn)婦要避免坐在當(dāng)風(fēng)口。

2.母嬰同室：母嬰同室是指出生后情況良好的嬰兒24小時(shí)與媽媽在一起。母嬰同室有以下好處：①有利于母嬰間的感情交流。媽媽除哺乳時(shí)抱嬰兒之外，還能經(jīng)常撫摸嬰兒，輕輕呼喚，與嬰兒進(jìn)行交流，同時(shí)還使嬰兒有一種安全感，有利于嬰兒的身心健康和產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。②便于做到按需哺乳。在母嬰同室條件下，媽媽能及時(shí)發(fā)現(xiàn)嬰兒啼哭及覓食反射，能夠立即喂哺。一般第1~2天喂哺次數(shù)較多，可能在12次以上，在此后的半個(gè)月內(nèi)，會(huì)逐漸形成規(guī)律，一般每日8次左右。按需哺乳，可有效地刺激母乳分泌。③有利于家人參與護(hù)理。初為人母的產(chǎn)婦一般沒(méi)有護(hù)理嬰兒的經(jīng)驗(yàn)。在母嬰同室的情況下，有經(jīng)驗(yàn)的家人可以參與嬰兒的護(hù)理，這樣既可培養(yǎng)媽螞的護(hù)理能力，也可在產(chǎn)后最初的幾天里讓疲勞的產(chǎn)婦得到良好的休息。

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孕期保養(yǎng)安全為先

雖說(shuō)準(zhǔn)媽媽也一定要做保養(yǎng)，但這并不意味著可以直接將懷孕前的那一套保養(yǎng)功夫延續(xù)下來(lái)就萬(wàn)事大吉。張曉娟說(shuō)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，肌膚保養(yǎng)應(yīng)安全為先，以滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)、修護(hù)為原則，主要做好清潔、滋潤(rùn)保濕和隔離防護(hù)幾大必不可少的步驟，讓肌膚盡量保持清潔、舒爽，有助于新陳代謝即可。

與此同時(shí)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)針對(duì)肌膚不同時(shí)期的變化而進(jìn)行護(hù)理。在懷孕早期，肌膚往往易敏感脆弱，所以此時(shí)保養(yǎng)應(yīng)以抗敏感為原則，盡量不要用刺激性的保養(yǎng)品;懷孕中期往往皮膚變得干燥，容易出現(xiàn)痘痘、色斑，此時(shí)應(yīng)該以補(bǔ)水保濕為主;懷孕晚期則往往容易出現(xiàn)妊娠紋，此時(shí)保養(yǎng)則尤需注重肌膚修護(hù)。