月經(jīng)周期養(yǎng)顏—經(jīng)期秀發(fā)護(hù)理

把握月經(jīng)期后護(hù)理秀發(fā)

改善脫發(fā)可利用月經(jīng)期后的時段。前面提到，月經(jīng)期后的調(diào)理重點是強化補血，但同樣是強化補血，也會因為缺血部位不同，運用不同的藥材輔助，即中醫(yī)的引經(jīng)藥。

人體可分成上、中、下，頭皮屬于上，如果是血虛脫發(fā)，運用的引經(jīng)藥，便需要上行至頭面部，例如升麻、川芎、天麻等。除了強化補血、引藥上行之外，如果氣血不順暢，還會加上疏肝理氣、活血化瘀藥，改善血流阻滯的問題。

經(jīng)期洗發(fā)慎防風(fēng)

有些女性不僅有脫發(fā)問題，而且油脂分泌旺盛，不得不天天洗發(fā)。但如果遇到經(jīng)期，還是建議忍耐一下，尤其是冬天。經(jīng)期時，血液流失，血虛易受風(fēng)，所以比較虛弱的人，不管是在經(jīng)期或經(jīng)前，都要注意加強預(yù)防頭痛或感冒。經(jīng)前頭痛與脫發(fā)，都是頭面的問題，因為血虛，在經(jīng)期或經(jīng)前一定會特別怕風(fēng)，洗發(fā)后沒有立即吹干，很容易受到風(fēng)邪?，F(xiàn)代的說法就是遇冷血管收縮，輸送到頭部的營養(yǎng)減少，引起一些不適癥狀。因此經(jīng)期洗發(fā)一定要非常小心，注意防風(fēng)、防寒。

如果頭面真的受風(fēng)了，荊芥、防風(fēng)、白芷、川芎都可以驅(qū)除頭面的風(fēng)寒；葛根可以緩解頸部僵硬，冬天大多選用葛根、桂枝、麻黃等藥材，趕走頭面寒氣。

發(fā)易脫補血，發(fā)易白補腎

中醫(yī)認(rèn)為“腎之華在發(fā)”，想減少白發(fā)，要從調(diào)理腎臟開始，可在月經(jīng)后強化腎氣；容易脫發(fā)的人，補血、強腎都很重要。

想預(yù)防發(fā)絲變白、讓秀發(fā)光澤健康有彈性，平?？墒秤煤诙?、黑芝麻、黑棗、桑葚、黑木耳、烏骨雞、何首烏等具有烏發(fā)效果的食物，也可以按摩頭頂百會穴(督脈)，足底涌泉穴(腎經(jīng))，補腎安神，使頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)取得事半功倍的效果。

脫發(fā)小講座

據(jù)報道，有一名35歲的女性，由于一直脫發(fā)，而且狀況持續(xù)惡化，向醫(yī)師求助。這名女患者的頭發(fā)，頭皮完整，毛囊沒有受傷、發(fā)炎或感染的現(xiàn)象，初步看來完全正常。醫(yī)師安排抽血檢驗，結(jié)果顯示這名女患者有缺鐵性貧血。這名女患者向醫(yī)師表示，最近幾次月經(jīng)來潮時，衛(wèi)生棉片不到3小時就會濕透，早晨睡醒常有經(jīng)血溢流的情形，月經(jīng)來后的第五天仍持續(xù)出血。檢查后診斷，這名女患者是子宮肌瘤導(dǎo)致經(jīng)期大量出血，引發(fā)缺鐵性貧血。

這名女患者的脫發(fā)，屬于生理性脫發(fā)。生理性脫發(fā)常發(fā)生于發(fā)熱、生產(chǎn)、承受生活或工作壓力后。另外，缺鐵性貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，也可能誘發(fā)生理性脫發(fā)，但有時生理性脫發(fā)并不容易找出原因。所以，我仍要再次提醒所有的女性，如果有異常的月經(jīng)出血，務(wù)必要特別注意，而身體出現(xiàn)初期癥狀，但又不知道要掛哪一科的號，可先請教全科醫(yī)師，安排檢查評估可能的病因，再進(jìn)一步對癥下藥。