月經(jīng)周期養(yǎng)顏-毛孔粗大、干燥脫皮

調(diào)整激素平衡，可改善毛孔粗大

毛孔粗大的人，建議洗完臉后用冷水拍一拍，這樣可以讓毛孔收縮。其實(shí)毛孔粗大，也是油脂分泌旺盛造成的。油脂分泌不足，易有干燥、脫皮、皺紋的問題，油脂分泌太多則容易長(zhǎng)痘、毛孔粗大，常令人心生不快，這些問題，通過調(diào)整激素平衡，就能獲得改善。不過，日常的心理狀態(tài)與生活作息，才是最需要調(diào)整的部分，例如情緒快樂或悲傷，其實(shí)都會(huì)影響皮膚狀態(tài)，而良好的睡眠習(xí)慣及規(guī)律清淡的飲食、遠(yuǎn)離煙酒、不吃消夜，都是保持美麗肌膚的秘密武器。

月經(jīng)期后強(qiáng)化滋陰補(bǔ)血，改善干燥、脫皮

如果是脫皮，先要了解是否有皮膚疾病，門診中常遇到脂溢性皮炎患者，脂溢性區(qū)域包括皮脂腺分布稠密的部位如頭皮、眉毛、鼻側(cè)、嘴邊、耳朵及耳后，發(fā)作時(shí)患部會(huì)有發(fā)紅及脫皮的現(xiàn)象，頭皮屑呈現(xiàn)大塊落屑。中醫(yī)會(huì)以涼血、清熱、祛風(fēng)、止癢來治療。若想運(yùn)用漢方敷臉或按摩，都要很小心。

如果只是單純皮膚干燥的人很好調(diào)理，一般肝血虛或肝腎兩虛的人，容易出現(xiàn)干燥的問題，必須要養(yǎng)肝血、滋腎陰。血液可營(yíng)養(yǎng)皮膚，陰液可滋潤(rùn)皮膚，具有保濕作用，使皮膚有濕潤(rùn)的感覺。同時(shí)還可以用天然營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋黃、酸奶、豆?jié){等，做成面膜，滋潤(rùn)皮膚。

嘴唇干燥

我們常說飽滿柔潤(rùn)的雙唇是最誘人的，但現(xiàn)代30歲以上女性的嘴唇卻偏干，十之八九表示體內(nèi)津液不足，可能是水喝得不夠，或是喝的水都流掉了，使嘴唇產(chǎn)生紅、干、裂、脫皮等現(xiàn)象。另外，唇色偏暗、黑，或暗紅帶紫，中醫(yī)屬“瘀”，要留意心血管循環(huán)不佳的問題。

水喝得少，改善之道自然是多喝水補(bǔ)充。但如果是喝進(jìn)體內(nèi)的水，未能被充分利用，則需要進(jìn)一步找出可能原因。

1．水分送不上：脾陽不足，無法運(yùn)化水分，可能才喝完水10分鐘就要上廁所，水直接從膀胱排出了。正常喝水后，水分至少在體內(nèi)停留半小時(shí)至2小時(shí)，才會(huì)想上廁所。

2．體內(nèi)火太旺，例如情志不暢、肝氣郁結(jié)，可能使肝火過旺，令喝進(jìn)去的水分都被燒干。

如果擦上護(hù)唇膏就沒事，可能是空氣太干燥所致，問題不大；但有些人是護(hù)唇膏怎么擦都沒用，這類女性需要在月經(jīng)結(jié)束以后，強(qiáng)化滋陰補(bǔ)血，平常睡前可涂抹一些凡士林以保濕潤(rùn)澤。

敷臉前先測(cè)試

沒用過的敷臉材料，不要貿(mào)然就涂到臉上，可以沾少量涂在下頜到頸部之間的皮膚試試看，以免過敏、發(fā)瘁。