產(chǎn)后腰腿疼痛的防治

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會覺得腰腿疼痛，這是因為恥骨聯(lián)合分離、骶髂韌帶勞損或骶骼關節(jié)損傷所致。

產(chǎn)婦在分娩過程中，骨盆的各種韌帶會受到損傷，如果產(chǎn)程過長，胎兒過大，產(chǎn)時用力不當，姿勢不正確或者腰骶部受寒等，再加上產(chǎn)后過早勞動和負重，都會增加骶髂關節(jié)的損傷機會，引起關節(jié)囊周圍組織粘連，影響了骶髂關節(jié)的正常運動，或者當骨盆某個關節(jié)有異常病變，均可造成恥骨聯(lián)合分離或骶髂關節(jié)錯位，從而產(chǎn)生疼痛。

此外，當韌帶尚未恢復時，若受到較強的外力作用，如負重下蹲、起坐過猛、過早進行劇烈運動等，均易發(fā)生恥骨聯(lián)合分離，從而產(chǎn)生疼痛。如果產(chǎn)后休息不當，過早長久站立和端坐，就會使產(chǎn)婦松弛的骶髂韌帶無法恢復，從而造成勞損。

另外，產(chǎn)后起居不慎，閃挫腰背，以及腰骶部先天性疾病，如隱性椎弓裂、骶椎裂、腰椎骶化等，都會誘發(fā)腰腿痛。

產(chǎn)后腰腿痛以腰、臀和腰骶部疼痛為主，部分患者伴有一側(cè)腿痛。疼痛部位多在下肢內(nèi)側(cè)或外側(cè)，可伴有雙下肢沉重、酸軟等癥狀。

產(chǎn)后腰腿疼痛的預防措施主要是注意休息和增加營養(yǎng)，不要過早長久站立和端坐，更不要負重，注意避風寒，慎起居，每天堅持做產(chǎn)后操。

-----------------------------------小知識------------------------------------

一般來說，產(chǎn)后腰腿疼痛經(jīng)過幾個月甚至1年左右，疼痛會自然緩解如果長期不愈，可采用推拿、理療等方法治療，并可服消炎止痛藥，既可減輕疼痛，又可促進局部炎癥吸收。