產(chǎn)后腹痛怎么辦 5個(gè)辦法幫你忙

產(chǎn)后腹痛是怎么回事呢？導(dǎo)致產(chǎn)后腹痛的原因有哪些？一起來(lái)和小編了解下。

產(chǎn)后腹疼的原因和癥狀

引起產(chǎn)后小腹痛的原因通常有2個(gè)：宮縮和氣血瘀滯。

1.宮縮：媽媽在生產(chǎn)過(guò)后，留在子宮內(nèi)的胎盤、胎膜、子宮內(nèi)膜銳膜、淤血都需要借助宮縮陸續(xù)排出，每當(dāng)宮縮時(shí)媽媽就會(huì)感覺(jué)到小腹疼痛，這種疼痛是陣發(fā)性的，多出現(xiàn)在產(chǎn)程較短或者生育次數(shù)較多的媽媽身上。不過(guò)這種產(chǎn)后腹痛一般都會(huì)自行消失，不需要特別處理。

2.氣血瘀滯：氣血瘀滯造成的產(chǎn)后腹痛，同時(shí)還會(huì)伴有小腹墜脹的感覺(jué)。如果媽媽在產(chǎn)后受涼、生氣或者太久不運(yùn)動(dòng)都容易導(dǎo)致氣血瘀滯，瘀滯的氣血無(wú)法排出，就引起了小腹疼痛，這種疼痛需要媽媽好好調(diào)理氣血，疏通氣血才能消除。

產(chǎn)后腹痛怎么辦

宮縮帶來(lái)的小腹疼痛在宮縮停止后就會(huì)自動(dòng)消失，一般會(huì)持續(xù)2-3天的時(shí)間，媽媽不必太擔(dān)憂。如果腹痛劇烈，難以忍受，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛藥。

而氣血瘀滯帶來(lái)的腹痛，建議準(zhǔn)媽媽要注意以下這幾個(gè)方面：

1.避免受寒著涼。產(chǎn)后媽媽要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要讓腹部長(zhǎng)時(shí)間晾在外面，褲腰最好能蓋住肚臍，睡覺(jué)時(shí)在腹部多搭一條毛巾或者毛毯。

2.多活動(dòng)。醫(yī)生如果說(shuō)可以下床的話，媽媽最好多下床走走，如果不能下床，也應(yīng)該在床上多翻身，幫助氣血運(yùn)動(dòng)，以免身體僵硬，氣血瘀滯體內(nèi)。

3.避免生氣。媽媽要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，不要隨便亂發(fā)脾氣或者生氣，不然也容易氣血瘀滯。

4.小腹疼痛時(shí)，媽媽可以對(duì)小腹進(jìn)行熱敷或輕柔的按摩，幫助血液循環(huán)。

5.吃活血化瘀的食物：用100克紅糖和10克鮮姜加水煎服，活血化瘀。也可以用20克紅糖和10克桂片用水煎服，也可以緩解疼痛。