推薦2款產(chǎn)后便秘的食療

產(chǎn)后便秘主要由內(nèi)火引起，在飲食上需要多加注意。下面為產(chǎn)后便秘產(chǎn)婦介紹2款有效治療產(chǎn)后便秘的藥膳。

牛奶蜂蜜飲

原料：黑芝麻25克，蜂蜜30克，牛奶30克。

做法將黑芝麻搗爛，加入蜂蜜、牛奶調(diào)和即成。

功效：有養(yǎng)血潤燥作用。治產(chǎn)后血虛所致的腸燥便秘之癥。

服法：每日早晨空腹沖服。

蘇子麻仁粥

原料：紫蘇子10～15克，麻子仁10～15克，粳米60克。

做法：將紫蘇子、麻子仁搗爛如泥。加水慢研，濾汁去渣，再同粳米煮成稀粥食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)胃，潤腸通便。適用于產(chǎn)后大便不通者。

服法：3天為一個(gè)療程，每天分2次服用。