產(chǎn)后第五天月子食譜：香菇油菜

月子食譜：香菇油菜

【材料】

油菜200克，香菇50克。

【調(diào)料】

白糖3克，水淀粉5克，鹽2克。

【做法】

1．油菜洗凈，備用；香菇用溫水泡發(fā)，洗凈，去蒂，擠干，在整個(gè)菇面上切花刀。

2．鍋置火上，倒油燒熱，放入香菇翻炒，  加白糖翻炒至熟，用水淀粉勾芡，加鹽炒勻即可。

【健康月子經(jīng)】

香菇可提高機(jī)體免疫力，油菜可通便、化瘀，新媽媽食用此菜可增強(qiáng)體力，還能促進(jìn)惡露排出。