產(chǎn)后注意什么

    ★產(chǎn)后如何注意飲食衛(wèi)生

飲食要講衛(wèi)生，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)非常重要，如果不講究飲食衛(wèi)生，就可能病從口入，輕者可引起腹瀉，重者可發(fā)生食物中毒，甚至危及生命。為此，飲食要確保安全，需注意以下幾點(diǎn)。

（1）選購(gòu)新鮮無(wú)公害的食物，霉腐變質(zhì)、污染等食物一律不能食用。

（2）在食物的加工烹調(diào)過(guò)程中，一定要做到生熟分開(kāi)，防止交叉污染。

（3）夏秋季節(jié)是食物中毒的高發(fā)期，為產(chǎn)婦做的飯菜應(yīng)適量，最好一次吃完，盡可能不吃剩飯剩菜。對(duì)吃不完的食物低溫保存，吃前一定要回鍋加熱。

    ★產(chǎn)后貧血怎么辦

產(chǎn)婦必須注意預(yù)防貧血，一般自然分娩中會(huì)失血幾百毫升，所以，產(chǎn)婦分娩后應(yīng)喝些補(bǔ)血?jiǎng)?，并多吃些?dòng)物肝臟、動(dòng)物血、蛋黃、綠葉蔬菜、葡萄和蘋(píng)果等含鐵豐富的食物。如果在妊娠前就有貧血，產(chǎn)后就更要根據(jù)貧血的程度進(jìn)行合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和治療。如沒(méi)有貧血，應(yīng)注意積極預(yù)防。

分娩后，由于失血引起了貧血，應(yīng)找出原因，給予積極治療。如果產(chǎn)婦輕度貧血，進(jìn)行食補(bǔ)即可。產(chǎn)婦中度貧血，除補(bǔ)充具有造血功能的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟外，還應(yīng)再配以維生素C、維生素B12、維生素K等，同時(shí)，服用硫酸亞鐵或其他補(bǔ)血?jiǎng)?，平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。重度貧血者應(yīng)住院，在用貧血藥物進(jìn)行治療的同時(shí)，還要輸血治療，預(yù)防產(chǎn)后感染，并補(bǔ)充鐵劑，直至產(chǎn)婦血色素恢復(fù)正常。

    ★產(chǎn)后要及時(shí)排尿

產(chǎn)后產(chǎn)婦尿量增多，醫(yī)生常常告訴產(chǎn)婦要盡早自解小便。一般在產(chǎn)后4小時(shí)讓產(chǎn)婦小便。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中膀胱受壓，黏膜充血水腫，肌張力降低以及會(huì)陰傷口疼痛，不習(xí)慣于臥床排尿等原因，容易發(fā)生尿潴留，而尿潴留會(huì)使膀胱脹大，妨礙子宮收縮從而會(huì)引起產(chǎn)后出血，還易引起膀胱炎。因此，產(chǎn)后產(chǎn)婦應(yīng)及時(shí)排尿。

★小知識(shí)★

產(chǎn)婦不宜吃麥乳精

麥乳精含有高糖、高蛋白，也含有豐富的麥芽糖和少量的麥芽酚。麥芽有消食、健胃、舒肝和退奶等醫(yī)藥價(jià)值，歷來(lái)中醫(yī)都把它用來(lái)退奶，故產(chǎn)婦吃麥乳精會(huì)使乳汁減少。因此，產(chǎn)婦不宜吃麥乳精。