產后注意什么

    ★產后如何注意飲食衛(wèi)生

飲食要講衛(wèi)生，對產婦來說非常重要，如果不講究飲食衛(wèi)生，就可能病從口入，輕者可引起腹瀉，重者可發(fā)生食物中毒，甚至危及生命。為此，飲食要確保安全，需注意以下幾點。

（1）選購新鮮無公害的食物，霉腐變質、污染等食物一律不能食用。

（2）在食物的加工烹調過程中，一定要做到生熟分開，防止交叉污染。

（3）夏秋季節(jié)是食物中毒的高發(fā)期，為產婦做的飯菜應適量，最好一次吃完，盡可能不吃剩飯剩菜。對吃不完的食物低溫保存，吃前一定要回鍋加熱。

    ★產后貧血怎么辦

產婦必須注意預防貧血，一般自然分娩中會失血幾百毫升，所以，產婦分娩后應喝些補血劑，并多吃些動物肝臟、動物血、蛋黃、綠葉蔬菜、葡萄和蘋果等含鐵豐富的食物。如果在妊娠前就有貧血，產后就更要根據貧血的程度進行合理營養(yǎng)補充和治療。如沒有貧血，應注意積極預防。

分娩后，由于失血引起了貧血，應找出原因，給予積極治療。如果產婦輕度貧血，進行食補即可。產婦中度貧血，除補充具有造血功能的優(yōu)質蛋白質、動物血、動物肝臟外，還應再配以維生素C、維生素B12、維生素K等，同時，服用硫酸亞鐵或其他補血劑，平時注意加強營養(yǎng)。重度貧血者應住院，在用貧血藥物進行治療的同時，還要輸血治療，預防產后感染，并補充鐵劑，直至產婦血色素恢復正常。

    ★產后要及時排尿

產后產婦尿量增多，醫(yī)生常常告訴產婦要盡早自解小便。一般在產后4小時讓產婦小便。因為在分娩過程中膀胱受壓，黏膜充血水腫，肌張力降低以及會陰傷口疼痛，不習慣于臥床排尿等原因，容易發(fā)生尿潴留，而尿潴留會使膀胱脹大，妨礙子宮收縮從而會引起產后出血，還易引起膀胱炎。因此，產后產婦應及時排尿。

★小知識★

產婦不宜吃麥乳精

麥乳精含有高糖、高蛋白，也含有豐富的麥芽糖和少量的麥芽酚。麥芽有消食、健胃、舒肝和退奶等醫(yī)藥價值，歷來中醫(yī)都把它用來退奶，故產婦吃麥乳精會使乳汁減少。因此，產婦不宜吃麥乳精。