知識(shí)講座
有的婦女生完孩子后,每天會(huì)掉很多頭發(fā)。據(jù)統(tǒng)計(jì),產(chǎn)后~6個(gè)月內(nèi),有35%~45%的婦女會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)上叫“分娩性悅發(fā)”。一般來說,出現(xiàn)這種脫發(fā)的原因有下面幾點(diǎn)。
1.雌激素水平的影晌。在妊娠期間,身體內(nèi)分泌的雌激素比平時(shí)多,而雌激素有刺激毛發(fā)生長(zhǎng)的作用,雌激素高時(shí)頭發(fā)更新慢、低時(shí)更新快,這樣一來,頭發(fā)的壽命就延長(zhǎng)了,脫發(fā)的速度也就變慢了,大量頭發(fā)“超期服役”;分娩之后,體內(nèi)雌激素平恢復(fù)正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便紛紛“退役”,于是就出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)。
2.精神因素的影響。產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素有關(guān)。媽媽家庭瑣事增多,身心比較疲勞,再加上有的還會(huì)有“重男輕女”的思想,一旦生了女孩,便情緒低落、郁郁寡次,致大腦皮質(zhì)功能失調(diào),植物神經(jīng)功能薏亂,控制頭皮血管的神經(jīng)失調(diào),使頭皮血減少,以致毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
3,營(yíng)養(yǎng)不良的影晌。有些婦女在懷孕期間就不注意補(bǔ)充有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng),產(chǎn)后哺乳期又挑食、偏食,也使毛發(fā)營(yíng)不良,頭發(fā)便容易折斷、脫落。
4.衛(wèi)生習(xí)慣的影晌。有一些媽媽受傳統(tǒng)坐月子期間不良衛(wèi)生習(xí)慣的影響,不洗澡、不洗頭,結(jié)果頭上積聚了一層油脂和灰塵,加上產(chǎn)后出汗又較多,這樣汗與灰塵積聚在一起容易引發(fā)毛囊炎或頭皮感染,使得頭發(fā)自然脫落。
應(yīng)對(duì)清單
1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、保持清潔,預(yù)防或減少脫發(fā)。一般來說,產(chǎn)后脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象,媽媽可以通過預(yù)防來減少產(chǎn)后脫發(fā)。
首先,婦女在孕期和哺乳期間就要保持心情舒暢、情緒樂觀,避免緊張、焦慮、恐懼等易導(dǎo)致脫發(fā)的不良情緒的出現(xiàn)。
其次,媽媽在孕期和產(chǎn)后都要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等,以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
再次,媽媽在產(chǎn)褥期要保持良好的衛(wèi)習(xí)慣,經(jīng)常用木梳梳頭或者用手指有節(jié)奏地按摩刺激頭皮,促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),幫助頭發(fā)的新陳代謝;經(jīng)常洗頭清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)。
2.合理用藥,防治產(chǎn)后大量脫發(fā)。因?yàn)楫a(chǎn)后脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象,所以如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā),也不要緊張。一般來說,產(chǎn)后脫發(fā)在產(chǎn)后6~9個(gè)月會(huì)自行恢復(fù),不需要特殊治療;如果脫發(fā)嚴(yán)重,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用維生素B6、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等,或外用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
小忠告——不能服用雌激素來防治產(chǎn)后脫發(fā)
媽媽切記不能服用雌激素來防治產(chǎn)后脫發(fā),因?yàn)闄C(jī)體內(nèi)的激素分泌有著自己的規(guī)律服用雌激素容易打亂體內(nèi)激素的正常狀態(tài),影響其生理功能;而且雌激素可隨乳汁分泌,過多地服用雌激素,會(huì)影響乳兒的正常發(fā)育。
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