別忘了和閨蜜常聯(lián)系

    幾乎每個(gè)女性都有自已的閨密，而女人的友誼是很特殊的，不是生死與共，也不是兩肋插刀，而是無(wú)話不談。最近的一項(xiàng)研究表明，女性在向朋友傾訴的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)分泌出五倍于平時(shí)的抗壓力的激素，保證情緒和身體都不會(huì)失控。這也是為什么女性通常要比男性快樂(lè)和長(zhǎng)壽的秘訣。作為具有豐富情感體驗(yàn)的人類來(lái)講，語(yǔ)言是我們最重要的交流方式，女性喜歡傾訴，她們通過(guò)這種方式來(lái)努力減輕壓力。分擔(dān)性大于分享性，可以說(shuō)是女性友誼的最大特點(diǎn)，這與心理學(xué)上的宣泄治療是相似的。因此，新媽媽應(yīng)該在產(chǎn)后多和自己的閨密交流，除了將心中的苦悶、憂慮、悲傷甚至包括夫妻之間發(fā)生的不愉快和煩惱告訴閨密外，還可能從她那里得到解決這些令人頭痛的問(wèn)題的力‘法，也會(huì)得到安慰和支持。因?yàn)楸舜肆私?，她們就像?nèi)行的心理醫(yī)生，不僅會(huì)幫助新媽媽擺脫不良情緒的困擾，而且能幫新媽媽卸下精神包袱。

    如果閨密也已經(jīng)有了寶寶，還可以彼此交流坐月子的方式方法，她的過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn)一定會(huì)提供有益的幫助。所以，當(dāng)自己不開(kāi)心或情緒低落時(shí)，千萬(wàn)不要自己悶在心里，趕快給閨密一個(gè)電話吧，她肯定無(wú)論何時(shí)何地都會(huì)與你一起分享快樂(lè)和分擔(dān)痛苦。

    貼心提示

    除了閨密，還可以找自己信任的朋友傾訴。把不愉快與擔(dān)心，把壓在自己心中的那塊石頭一股腦兒地說(shuō)出來(lái)，相信哪怕朋友沒(méi)能提供任何意見(jiàn)，而只是真誠(chéng)耐心地聽(tīng)完，傾訴者也會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)。