新媽媽要知道的母乳保存方法

母乳喂養(yǎng)是不僅對寶寶的成長發(fā)育大有裨益，對新媽媽自身也有不可估量的好處，但是，新時代的女性除了身兼母親這一角色，還要奔波于職場，這時，怎樣喂寶寶就成了媽媽們比較頭疼的問題。很多媽媽選擇使用擠奶器，這樣寶寶就能喝到既新鮮又安全的乳汁了。其實，新媽媽更應該學習一下怎樣去保存乳汁。

積蓄乳汁

第一步：調整時間

在產(chǎn)假結束前的1~2周，媽媽們就要開始調節(jié)寶寶的喂養(yǎng)時間了，根據(jù)上班之后的工作和作息時間來安排寶寶的喂養(yǎng)工作，這樣，就能夠讓寶寶提前適應媽媽不在身邊時的感覺了。

具體安排

如果媽媽的工作單位離家較近，那媽媽可以在上班前喂養(yǎng)一次，午休時間再回家喂養(yǎng)一次，然后就是下班之后和夜間的喂養(yǎng)，這樣，寶寶對母乳的需要基本上就可以滿足了。

如果媽媽離家較遠，就要事先把母乳擠出來，由家人來代喂，等下班回家之后，再親自喂養(yǎng)。

第二步：積蓄母乳

如果媽媽要為寶寶積蓄乳汁，那就可以提前1~2周的時間，將乳汁擠出來裝在合適的容器中冷凍或者是冷藏。

具體操作

準備用具。整個過程的主角就是吸奶器，其次就是儲存奶的容器，盡量選擇能冷凍的、密閉性良好的塑料制品，大家可以參考使用母乳保鮮袋或者玻璃器皿，但最好不要選擇金屬器皿。主要是因為乳汁中的活性因子會附著在玻璃和金屬的材質上，降低母乳的營養(yǎng)成分。

吸奶。媽媽在上班的前一天就要把乳汁擠出來儲存。母乳的新鮮與否對寶寶來說極為重要。媽媽們可以找來便簽紙，標注好擠奶的具體日期和時間，以便家人們清楚地了解母乳的保存期限，以免乳汁過期對寶寶的健康產(chǎn)生危害。

乳汁的儲存

正確的儲存方法

1.乳汁裝在容器中之后是要放進冰箱冷藏或冷凍的，所以，媽媽們裝乳汁的時候不要把容器裝得太滿，要留些空隙，以防乳汁冷凍后容易脹裂。

2.母乳要分成小份分開儲存，每份大約60~120毫升，這樣，家人在給寶寶喂養(yǎng)的時候就能根據(jù)寶寶所需來適量取出，避免造成浪費。切記，每份乳汁上要標注擠奶的時間。

不可不知的母乳保存期限

室溫保存

初乳（產(chǎn)后7天之內擠出的奶）在27℃~32℃室溫內可保存12小時。成熟母乳（產(chǎn)后7天以后擠出的奶）在15℃室溫內可保存24小時，19℃~22℃室溫內可保存10小時，25℃室溫內可保存6小時。

冰箱冷藏

在0℃~4℃的環(huán)境中冷藏可保存8天。

冰箱冷凍

1.若是將乳汁放在冰箱冷藏室的冷凍盒中，保存期限在2周左右；

2.如果是與冷藏室分開的冷凍室，那保存期可以達到3~4個月；

3.如果是深度冷凍室，溫度長期保持在0℃以下，那保存期能達到6個月。

解凍

乳汁的解凍過程很重要，解凍時不要放在微波爐中解凍，也不要放在爐火上解凍，這些高溫環(huán)境都會導致乳汁營養(yǎng)成分流失。正確的解凍方法是，先用冷水沖洗裝有乳汁的密封袋，然后逐漸放入熱水溫熱即可。如果時間足夠的話，最好可以將乳汁放在冰箱的冷藏室自然解凍。

乳汁解凍之后就可以直接喂給寶寶吃了，但切記定要在24小時之內將乳汁喂完，不能再次冷凍。

吸奶間隔：媽媽要保證每3小時擠一次奶，這樣可以有效防止?jié)q奶和乳汁減少的情況。

※媽媽愛寶貝

母乳變色：不少新媽媽發(fā)現(xiàn)經(jīng)過儲存的母乳顏色會有些變藍、變黃或者是變棕色，擔心這樣的乳汁寶寶食用后會不會發(fā)生不良反應。其實，經(jīng)過儲存的乳汁或多或少都會發(fā)生分解，顏色產(chǎn)生變化，這些都是正常現(xiàn)象，媽媽們可以放心繼續(xù)喂養(yǎng)寶貝。