首頁(yè) > 母嬰頻道 > 產(chǎn)后 > 坐月子 > 月子期注意事項(xiàng) > 正文

月子?jì)寢尣幌麓?/h1>
來(lái)源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/6/19
導(dǎo)讀：新媽媽在經(jīng)歷了辛苦的分娩后，身體比較虛弱，機(jī)體功能暫時(shí)失調(diào)，通過(guò)充分的休息才能盡快恢復(fù)元?dú)狻鹘y(tǒng)觀念認(rèn)為，月子里的新媽媽必須臥床休息，并要在床上躺1個(gè)月才能出房門，吃喝拉撒全在床上解決，不離床、不下地 ...


    新媽媽在經(jīng)歷了辛苦的分娩后，身體比較虛弱，機(jī)體功能暫時(shí)失調(diào)，通過(guò)充分的休息才能盡快恢復(fù)元?dú)?。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，月子里的新媽媽必須臥床休息，并要在床上躺1個(gè)月才能出房門，吃喝拉撒全在床上解決，不離床、不下地。產(chǎn)后臥床休息的確很重要，但這并不等于就完全不下床。

★正確做法

    事實(shí)上，無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，新媽媽在產(chǎn)后都應(yīng)盡快下床活動(dòng)，以防下肢血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致下肢靜脈血栓。另外，月子期間長(zhǎng)期不下床活動(dòng)，還可能導(dǎo)致下肢肌肉產(chǎn)生廢用性萎縮，給今后正常生活帶來(lái)很多麻煩。正確的做法是：

◎自然分娩的媽媽，可于產(chǎn)后6~8小時(shí)坐起來(lái)，12小時(shí)后可自己到廁所排便，第二天便可隨意活動(dòng)及行走；會(huì)陰側(cè)切的新媽媽可以稍晚一些下床活動(dòng)。自然分娩的新媽媽盡早下床活動(dòng)，可促進(jìn)身心恢復(fù)，并有利于子宮的復(fù)舊及惡露的排出，降低感染概率，有助于早日康復(fù)；另外，還可減少產(chǎn)褥期感染，促進(jìn)膀胱排尿功能恢復(fù)，減少泌尿系統(tǒng)的感染，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸功能，增進(jìn)食欲、預(yù)防便秘。

◎剖宮產(chǎn)的新媽媽術(shù)后平臥8小時(shí)后，可以翻翻身，采取側(cè)臥，術(shù)后24小時(shí)可以坐起，48小時(shí)后可以在床邊活動(dòng)，并開(kāi)始哺乳。至于下床活動(dòng)的時(shí)間，要根據(jù)新媽媽的身體情況而定。體質(zhì)較差或經(jīng)歷難產(chǎn)手術(shù)后的新媽媽不可勉強(qiáng)過(guò)早下床活動(dòng)。剖宮產(chǎn)術(shù)后早期下床活動(dòng)，可減少腸粘連的發(fā)生，但注意開(kāi)始時(shí)的活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)’因避免過(guò)度疲勞，之后再逐漸增加活動(dòng)量。

【溫馨提示】

        早期下床活動(dòng)并非過(guò)早進(jìn)行體力活動(dòng)

產(chǎn)后提倡早期下床活動(dòng)，是指輕微的床邊活動(dòng)，并不是指進(jìn)行體力活動(dòng)，當(dāng)然更不是過(guò)早地從事體力勞動(dòng)。這是因?yàn)檫^(guò)早的體力力動(dòng)或勞動(dòng)易導(dǎo)致陰道壁膨出或子宮脫垂等不良后果，日子里新媽媽必須規(guī)避。

★小知識(shí)★

奶不脹不抱仔

老一輩人認(rèn)為，“奶不脹不抱仔”，意思是說(shuō)奶脹了才能喂奶。

這種做法并不科學(xué)。新媽媽應(yīng)按需哺乳，只要寶寶要吃，就應(yīng)滿足。尤其是產(chǎn)后5~7天內(nèi)分泌的乳汁具有高營(yíng)養(yǎng)和高免疫力的雙重優(yōu)勢(shì)，寶寶吃了有助于建立起最初的免疫功能，日后不容易形成肥胖體質(zhì)，也不易患糖尿病、冠心病以及濕疹、哮喘等過(guò)敏性疾病。

 

 

本站聲明：如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益，請(qǐng)您來(lái)電聲明，我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào)：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

原標(biāo)題：
說(shuō)兩句吧

網(wǎng)友評(píng)論

驗(yàn)證碼 看不清，換張圖片？

你還可以輸入250個(gè)字