產婦應當注意產褥期衛(wèi)生

    產褥期衛(wèi)生是預防產褥感染的重要措施，也是產后保健不可忽視的內容。

產褥期衛(wèi)生包括以下幾方面。

（1）會陰衛(wèi)生。為防止感染，產后要經常沖洗會陰或用專用的清潔盆清洗，每天至少清洗兩次，用溫開水即可。若有會陰傷口，則應用溫鹽水或1：5000高猛酸鉀溶液沖洗，并在每次大便后加洗1次。護墊、衛(wèi)生巾應勤換，不要讓濕紙侵蝕會陰。會陰腫脹者可進行濕敷，以促進傷口愈合。兩周愈合后，每天清洗會陰1次，同時要注意衛(wèi)生巾及內衣褲勤換勤洗，洗后放在陽光下充分暴曬，以殺滅細菌。

（2）產后7天，待子宮頸內口閉合后，即可用1：5000的高錳酸鉀浴液坐浴，每天次，每次15分鐘。特別對外陰要加以清洗，以促進傷口愈合和外陰及骨肉恢復正常。

（3）要正常梳頭、洗頭和刷牙。

（4）產褥期不要過性生活。

（5）注意飲食衛(wèi)生，不要吃冷飯、剩飯以防腹瀉。

★小知識★

    坐月子時間多久為宜

一般認為坐月子時間為1個月，這是不正確的。坐月子在醫(yī)學上稱為“產褥期”，產褥期是指胎兒、胎盤娩出后的產婦身體和生殖器官復原的一段時間，需6~8周，也就是42~56天，一般規(guī)定的產假就是按產褥期要求而來的，在這段時間里，產婦應該以臥床休息為主，養(yǎng)（休息和調養(yǎng)）好身體，促進生殖器官和機體盡快恢復。

    產后要避風寒

由于產婦“產后真元大損，氣血兩虛”，稍有不慎，就會引起疾病。產后受風寒濕氣侵襲，很容易患偏頭痛、腰痛、腿痛等毛病。這是因為產婦皮膚的汗腺口開得很大，冷風寒氣很容易乘虛而入，直接引起神經性疼痛?；蛘呤怯捎谑軟龊螅w溫下降，血管收縮，影響了正常的血液供給，引起循環(huán)障礙所致。為避免產婦傷風感冒，產婦應避開風口，穿著應舒適、柔軟、保暖，門窗要關好，但仍要注意整個屋子的通風透光，以保持空氣清新。產褥期不要用冷水洗刷東西，更不能洗冷水澡。另外，產婦的消化能力差，最好不吃生冷食物。飲食應富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分，增強身體的抗病能力，保證產后不受疾病的侵襲。