秋季坐月子防腹瀉 忌風(fēng)大開窗

宜防腹瀉

秋天晝夜溫差大，新媽媽在秋天坐月子，穿著不當(dāng)就容易受涼，引起腹瀉。因此，新媽媽在秋天坐月子時(shí)要注意保暖，嚴(yán)防腹瀉。

新媽媽坐月子預(yù)防腹瀉可以從以下兩點(diǎn)做起：

1. 起居有常：秋天晝夜溫差大，新媽媽應(yīng)該根據(jù)天氣情況增減衣物。不可穿著過多，而使體液丟失，亦不可穿著太少而受涼。同時(shí)可以在室內(nèi)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一會(huì)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外還要保證充足的睡眠，有利于整個(gè)身體機(jī)能的恢復(fù)，提高免疫力。

2. 注意飲食衛(wèi)生：秋天上市的新鮮瓜果比較多，但是秋天的天氣也是多變的。若再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)比較差的新媽媽就容易鬧肚子。因此新媽媽秋天一定要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。

外面風(fēng)大時(shí)忌開窗

秋天氣候變化多端，忽冷忽熱，很多媽媽忍不住開窗吹風(fēng)散熱時(shí)就容易感染風(fēng)寒。在秋季，稍微開窗透風(fēng)也是可以的，但要注意不能讓風(fēng)直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風(fēng)，可以將一個(gè)方向的門窗打開，將對(duì)面門窗關(guān)閉，如果風(fēng)很大，則在有新媽媽居住的房間內(nèi)盡量不要開窗以免受風(fēng)。秋天是干燥的季節(jié)，而且灰塵較多，這時(shí)需要在屋里安置加濕器，加濕的同時(shí)還可以凈化空氣。

夜間哺乳時(shí)忌不穿衣服

新媽媽還要在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶時(shí)要及時(shí)穿上。實(shí)施母乳喂養(yǎng)的新媽媽，要小心胸腹部受涼，并應(yīng)選用哺乳胸罩。寶寶夜間喂奶，穿脫衣服不要嫌麻煩，以免受寒。