布置一個舒適宜人的房間坐月子

控制室內(nèi)的溫度和濕度，促使新媽媽健康恢復

    新媽媽居室中應該整齊清潔，安靜舒適，不擁擠，不黑暗，通風通氣，保持良好的溫度和濕度。居室中的溫度最好是20。C～22。C'，溫度太高，使人頭昏腦漲、精神不振、昏昏欲睡或煩躁不安；溫度太低，使人身體發(fā)冷，易于感冒。天氣過于炎熱時，為了避免新媽媽中暑，可用電風扇或空調(diào)來降室溫。但切不可把溫度降得過低，以免新媽媽和寶寶受涼，患上傷風感冒。室內(nèi)濕度也要維持在50％以內(nèi)，濕度太低，使人口干舌燥，鼻干流血；濕度太高，使被褥發(fā)潮．人體關(guān)節(jié)酸痛。如果室內(nèi)太干，必須為室內(nèi)加濕，或在暖氣上放水盆，爐上放水壺或灑水；室內(nèi)太濕，可以放置除濕器或開門通氣。

定時開窗換氣，保持房間空氣清新  

    有的新媽媽坐月子時，居室往往是門窗緊閉，俗稱“捂月子”。這是有一定道理的。因為新媽媽的身體比較虛弱，抗病能力變?nèi)酰⒁獗茱L寒濕邪，尤其是妊娠時骶骼韌帶松弛，骶骼關(guān)節(jié)損傷，一旦受風、受寒、受濕，便極易導致腰腿疼痛。所以，新媽媽必須避風寒和潮濕。但避風寒和潮濕，并非緊閉門窗，科學的開窗換氣，對新媽媽的健康有重要作用。

    新媽媽新陳代謝旺盛，出汗多，乳汁的分泌，惡露的排出，加上在室內(nèi)大小便等，各種氣味混在一起，容易滋生細菌，對新媽媽的恢復和寶寶的健康都十分不利?？梢钥茖W地對居室進行每天兩次、每次半小時的通風．注意通風時門窗不要對流，不要讓冷風吹到新媽媽及寶寶身上，以免著涼。為防萬  ，也可以在通風時新媽媽和寶寶暫時離開房問。

物品擺放整齊，為新媽媽創(chuàng)造充分的便利條件

    新媽媽的房間要衛(wèi)生整潔，新媽媽及寶寶的物品要分類放好，不要亂用亂放，居室中的一切物品設(shè)施要便于新媽媽日常起居，消除不安全的因素。新媽媽及寶寶的日常用品、衣服、書籍放在隨手可得之處．避免爬高爬低。家中的設(shè)施安置要便于新媽媽護理寶寶，如搖籃、換尿布臺等的高度要適當，以站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。家中各樣物品的擺放要整齊穩(wěn)當，以免新媽媽碰著磕著，而且雜亂的局室，易導致新媽媽心情不好，尤其是對于喜歡整潔的女性。

貼心提示

    新媽媽房間里的陽光要充足，而且非常值得注意的一點是任何人都不可在這里吸煙，以免新媽媽和寶寶淪為二手煙的受害者。