產(chǎn)后不要久喝紅糖水

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2014/12/15

導(dǎo)讀：紅糖水，可以說是女性非?？粗氐囊环N物美價廉的滋補品，不管是生理期的女性，還是產(chǎn)期的新媽媽，都喜歡用一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來暖身?；蛟S你會這么想：紅糖營養(yǎng)豐富，從中醫(yī)角度講，屬于溫補之物 ...

    紅糖水，可以說是女性非?？粗氐囊环N物美價廉的滋補品，不管是生理期的女性，還是產(chǎn)期的新媽媽，都喜歡用一杯熱氣騰騰、香氣四溢的紅糖水來暖身。
或許你會這么想：
    紅糖營養(yǎng)豐富，從中醫(yī)角度講，屬于溫補之物。女性，特別是產(chǎn)后的新媽媽多喝一些紅糖水有助于產(chǎn)后恢復(fù)，對于補血、補充體力也很有裨益。
    但事實上，剛剛經(jīng)歷過分娩之痛的新媽媽可以喝紅糖水，但不宜長時間飲用。其中的原因在于：
    1.紅糖的性質(zhì)
    紅糖含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，每100 克紅糖大約含鈣90毫克、鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。另外，紅糖中的葡萄糖含量也很豐富，而且都能為人體直接吸收。從中醫(yī)角度講，紅糖具有健脾暖胃、益氣養(yǎng)血、祛風(fēng)散寒、活血化瘀的功效。
    2.新媽媽適當飲紅糖水有益復(fù)原
    新媽媽的體質(zhì)特征：分娩以后，體力大減，元氣受損。產(chǎn)后，陰道還會流出“惡露”，血性惡露持續(xù)時間最多為3天，漿性惡露持續(xù)時間較長，大約在20天左右。
    紅糖的補益作用:在中國民間，紅糖之所以被譽為女性最物美價廉的滋補品并不是毫無緣由的，紅糖中含有“益母草”成分，產(chǎn)后的新媽媽適當飲用，有利于促進子宮早日復(fù)原，同時有助于排出惡露，促進乳汁分泌。
    由于葡萄糖含量較高，適當飲用紅糖水，能提高新媽媽的排尿功能，使新媽媽的泌尿系統(tǒng)保持通暢。
    3.紅糖水不可貪杯多飲
    適當飲用紅糖水，在一定程度上能幫助新媽媽們更好地復(fù)原身體，但也要做到適時適量，尤其是對于夏季生產(chǎn)的新媽媽，紅糖水更是不宜多飲。夏天，人體本身由于溫度的升高擾會排出汗液，而紅糖性溫，這時如果新媽媽貪嘴或是進補心切，多喝上幾杯紅糖水，就容易加速汗液的排出，使身體更加虛弱，甚至?xí)?dǎo)致中暑。
進補指導(dǎo)
    1.適時飲用
    紅糖水對于產(chǎn)后排出惡露具有很好的促進作用。因此，可以根據(jù)惡露的排出情況來適當?shù)仫嬘眉t糖水：產(chǎn)后的前五天，一般是血性惡露排出的時間，這時就可以開始飲用紅糖水了；當惡露變成黃色或白色的漿性惡露的時候，就應(yīng)該停用了，否則，反而會因為紅糖活血化瘀的作用適得其反，使血性惡露的排出時間延長。
    2.根據(jù)新媽媽體質(zhì)適當進補
    患有糖尿病的新媽媽，或者是在產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水、患有胃潰瘍的新媽媽，應(yīng)該不用或者少用紅糖水，以免加重病情。
    3.白糖也是好補品
    白糖的提純度較之紅糖相對高一些，炎炎夏日，新媽媽不能多暍紅糖水，但是對有著潤肺生津作用的白糖水，卻可以多喝一些，尤其是那些出汗較多、手心腳心潮熱、陰道流血不止、口干舌燥的新媽媽們，可以適當多飲用幾杯。
溫馨提醒
    適合新媽媽的山楂荔枝飲:山楂肉、荔枝殼、觀音串、米酒、紅糖各適量。將山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中，燒開燒滾，然后過濾。加紅糖攪拌均勻，在容器中冷藏。飲用前加熱即可，每天飲用量不超過500毫升。

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