產婦衣著的選擇

產婦產后衣著應整潔舒適，冷暖適宜，不要穿緊身衣褲，也不要束胸，以免影響血液循環(huán)或乳汁分泌。夏季注意涼爽排汗，冬季注意保暖。過分捂的習俗是不科學的。如果捂得太嚴，汗液不能蒸發(fā)，影響散熱，造成體溫升高。在炎熱的夏天，捂得太嚴會造成中暑。

產婦的衣著應隨著四時氣候變化而進行相應的增減調配。夏天產婦的衣著不宜過厚，穿著棉布單衣、單褲、單襪避風即可。被褥須用棉毛巾制品，才能吸汗去暑濕，以不寒不熱為佳。若汗?jié)褚律?，應及時更換，以防著涼。

冬天，產婦床上的鋪蓋和被蓋要松軟暖和，產婦最好穿棉衣或羽絨服，腳穿厚棉線襪或羊絨襪。后背和下體尤須保暖。春秋季節(jié)，產婦衣著被褥應較平常人稍厚，以無熱感為好，穿薄棉線襪?？梢赃x擇適當?shù)氖崭箮硎站o腹部，以防腹壁下垂，但不可過緊，以免影響腹腔臟器的生理功能。

產婦應選擇舒適透氣的布鞋或軟底鞋，不要穿高跟鞋，因為高跟鞋可使身體重心改變，加重腰部和腿部的負擔，易引起腰酸腿疼。即使在家里或夏天也不要赤腳，應穿棉襪或毛襪，以防腳底痛。

-----------------------------------小知識------------------------------------

經過妊娠和分娩后，維持子宮正常位置的韌帶變得松弛，子宮的位置可隨體位的變化而變化，如果產后常仰臥，可使子宮后位，從而導致產婦腰膝酸痛、腰骶部墜脹等不適。因此，為使子宮保持正常位置，產婦最好不要長時間仰臥。

產婦早晚可采取俯臥位，注意不要擠壓乳房，每次時間20~30分鐘，平時可采取側臥位，這種姿勢不但可以防止子宮后傾，還有利于惡露的排出。分娩后幾天起，早晚各做一次胸膝臥位，胸部與床緊貼，盡量抬高臀部，膝關節(jié)呈90度。