準媽媽應如何度過寒冷的冬天呢？

寒風刺骨的冬天已經(jīng)到來了，準媽媽應該如何加強自身的保健工作，才能讓胎兒在冬天也能健康成長呢？

首先，準媽媽要多注意衣著起居。冬季氣溫低、溫差大，呼吸道抵抗力低，很容易就感染上風疹、流感、水痘等疾病。如果患了流感，一來會傷害胎兒正在發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，二來還可能會造成流產(chǎn)、死亡、畸形等。

如果感染上流感，吃藥也是一個大問題，如果準媽媽食用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒，可能會使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、腎臟等發(fā)生畸形。

如果在懷孕晚期服用這些藥物的話，可能還會使新生兒及胎兒發(fā)生頭部血腫、紫斑或便血的情況。如果選擇不服用藥物的話，可能會耽誤病情，嚴重時還會感染上其他疾病。所以，準媽媽一定要加強自身保健，防止生病。

在冬天的時候，準媽媽要注意衣著溫暖，出現(xiàn)寒潮的時候，出門一定要做好防寒工作。如果周圍流行病毒疾病時，最好是不要隨便出門，尤其不要到影劇院、商場等人多的公共場所去。

準媽媽要與患者隔離

如果家里已經(jīng)有人患病的話，準媽媽最好是不要和患者接觸，防止被傳染。在家里的時候一定要經(jīng)常開窗透風，保持空氣的新鮮。

其次，準媽媽要常曬太陽。由于懷孕期間準媽媽需要更多的鈣質(zhì)才能保證自身骨骼系統(tǒng)的健壯和胎兒的骨骼發(fā)育。人體要吸收鈣的話，免不了需要維生素D的幫助，而維生素D需要在紫外線參與下，由體內(nèi)進行合成。所以，在天氣比較好的時候，準媽媽不妨外出多曬會兒太陽。

最后，準媽媽在冬天的時候一定要注意自身的飲食營養(yǎng)，營養(yǎng)好了，抵抗力才能上去。由于冬季人體散熱多，準媽媽要多吃一些營養(yǎng)食物。

若準媽媽是在嚴寒的北方，因為那里冬季氣溫低，風雪大，路上可能會出現(xiàn)薄冰，準媽媽身體笨拙，走路不方便，很容易摔倒或扭傷。因此，準媽媽不要在天氣惡劣的日子里外出。如果一定要出門的話，在走路或乘車時應避開地上有雪和冰的地方，防止出現(xiàn)意外。