準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何預(yù)防妊娠紋 中醫(yī)專家支招

對(duì)于懷孕的媽媽來(lái)說(shuō)本身就是一件幸福的事情，但同時(shí)也有很多的問(wèn)題需要煩惱，而最苦惱的莫過(guò)于肚子上的妊娠紋了，很多人為了預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)可謂費(fèi)勁了心思，但有的人卻皮膚光滑，一條的妊娠紋都沒(méi)有，這讓很多的準(zhǔn)媽媽羨慕，那么對(duì)于長(zhǎng)妊娠紋的媽媽來(lái)說(shuō)有沒(méi)有辦法可以預(yù)防呢?

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何預(yù)防妊娠紋 中醫(yī)專家支招  

首先，妊娠紋的出現(xiàn)跟體質(zhì)很有關(guān)系。有些人天生皮膚收縮彈力好，就不容易長(zhǎng)。其次，跟遺傳也有關(guān)系。如果自己的媽媽、奶奶當(dāng)年懷孕時(shí)長(zhǎng)妊娠紋，那么你長(zhǎng)妊娠紋的幾率就大大增加。再次，初產(chǎn)婦最愛長(zhǎng)妊娠紋，而且長(zhǎng)在腹部的最多，大腿、臀部、胸部、手臂等處也會(huì)出現(xiàn)。最后，胖人也容易長(zhǎng)妊娠紋。有的人覺得胖人不容易長(zhǎng)妊娠紋，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，由于胖人皮膚局部脂肪堆積，肌膚彈力纖維質(zhì)量下降，如果懷孕后體重增加太多，更易形成妊娠紋。

“抗擊”妊娠紋的努力，要從孕期3個(gè)月開始，并堅(jiān)持到產(chǎn)后3個(gè)月，是一場(chǎng)真正的“持久戰(zhàn)”。因?yàn)閼言谐^(guò)3個(gè)月時(shí)，腹部隆起明顯，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始受到拉扯。而產(chǎn)后3個(gè)月，體型逐漸恢復(fù)，可以有效淡化妊娠紋。此外，分娩前1個(gè)月，胎兒生長(zhǎng)得很快，此時(shí)出現(xiàn)妊娠紋的情況最多，這段時(shí)期，準(zhǔn)媽媽們更要特別注意預(yù)防。

對(duì)抗妊娠紋，要筑起三道防線。第一，使用專業(yè)的妊娠紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達(dá)到頂峰時(shí)按摩，雙手從肚臍中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。其次，適度的運(yùn)動(dòng)有助皮膚彈性恢復(fù)。使用托腹帶，可以減緩腹部皮膚的過(guò)度拉扯。第三，注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等。同時(shí)要控制體重增長(zhǎng)，不要讓胎兒發(fā)育過(guò)快。